【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 12:33:05.74 DlI232Bj 脂肪をへらすのは遅筋、とか 速筋は糖しか使わない、っていうのはちょっと語弊がある 遅筋は確かに収縮時は解糖系だけじゃなくて乳酸系も使うから 血中遊離脂肪酸を取り込んで使用できるけど 乳酸系などの立ち上がりが遅い回路は解糖系に対しての使用割合が優位を占めにくいし 運動強度が上がっても対応しにくい これがエアロビックな運動は20分以上とか会話ができるくらいの強度でやるべしという理由 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 12:40:13.50 BJOIVULX ダイエットにおける筋トレの主たる意味は減量中に起きる筋量と代謝の低下を 抑制する事だよ。成長ホルモンで脂肪の分解が云々っていうのはあまり気にしなくていいです。 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 12:41:55.56 7r17KA5w >>287 私の場合はBMI22.2 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 12:56:44.51 GE8Ej752 >>291 それはなんでそう定めたの？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4791日前に更新/280 KB
担当:undef