【有酸素+筋トレ】王� ..
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281:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 10:44:27.15 DPAevST0 筋肉量がつけば運動時の消費カロリーも大きくなるだろうから無意味じゃないとは思う だけど、「糖質燃焼」より「脂肪燃焼」を優先させるための筋トレは本当に意味があるのか？ 脂肪が優先されたために使われなかった糖質は脂肪に変わるんだぜ？ 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 10:53:51.82 C3982utC >>279 自販機に売ってるやつでいいけどブラックじゃないとダメだね。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 10:55:45.95 MYB65zWG 速筋と遅筋の区別つけろ 主に脂肪を減らすのは遅筋 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 10:59:34.34 DPAevST0 チキンで脂肪を減らしたって、それで糖質が使われなかったら、それは最終的には脂肪になるんだから 「脂肪を減らすのはチキン」とか無意味じゃん 多分、こう言っても理解できない人はできないんだろうな 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 11:41:41.88 zuvGXYxn 速筋線維は遅筋線維よりサイズが大きく、 遊離脂肪酸の使われる率が高い安静時の代謝昂進に大きな役割を果たすのではないかと私は考えています。 ttp://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/tips/strength_training
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