【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】 at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 22:25:00.81 luPi4T65 胸を小さくするトレーニング教えて下さい 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 22:37:38.24 pE0h/aW2 >>238 それ、徐々に落ちてるよ。昔は筋肉でAカップ だったのが、今は筋肉＋脂肪でAカップ。 30代入ってどうしようもなくなる位落ちて初めて 自覚するから「30超えると歳を感じる」とか言う人が 多いんだよ。 アメリカなんか（てかどこでも）本格的に筋トレするのは 成長期終わってから。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 22:48:48.45 WJUA4Zys やっぱり栄養足りてても刺激を与えないと筋肉落ちるのかなぁ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 23:04:52.81 pE0h/aW2 骨折ってギブスになると、たった１ヶ月で もやしみたいになるじゃん。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 23:23:58.23 WJUA4Zys たしかに。せっかく鍛えても無くなるとさびしいから持久筋鍛えたほうがいいかもね

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