【有酸素+筋トレ】王� ..

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195:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 13:10:42.46 30j7ZBvl ここまで自演 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 13:26:55.06 JHKnRUJW 決めた。 �@BMI指数23 �A体脂肪率10％ �B胸囲＝身長×0.55 �C腹囲＝身長×0.43 を目指す。 こりゃ１年以上かかるな・・・ 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 14:02:52.15 v661ozwB 　�@BMI 21.7 　�A体脂肪率 11.3 　�B胸囲＝身長×0.57 　�C腹囲＝身長×0.45 今こんな感じだけど腹ブヨブヨだよ　orz 体脂肪率8％　胸囲＝身長×0.64 腹囲＝身長×0.42 この辺までいけばけっこう見栄えいいんだろうな 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 14:16:15.78 30j7ZBvl 　�@BMI 20.98 　�A体脂肪率 ？ 　�B胸囲＝身長×0.59 　�C腹囲＝身長×0.43 でまだ腹プヨプヨだ 体脂肪1桁にしないとだめだと思う 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 14:18:19.11 LCWemq+Y さらに妄想がつづきますｗ 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 14:27:36.14 30j7ZBvl 妄想と思って努力しないからデブなんだよおまえはｗ

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