【有酸素+筋トレ】王� ..

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 17:06:49.18 RBnjTIYD ブルースリーが理想 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 17:24:12.63 OJ63xsE1 ありがとう、なんだそのスレ・・・怖い・・・ みんな小食だね。モデルさんもこのくらいなのかなー。 ちなみに自分は１７４〜１７６の身長で今６７。お腹周りがちょっときつい。とりあえず６０キロ目指しています。 　 質問というかどちらがいいか聞きたいのですが 朝バナナダイエットってありますよね。あれにしようか悩んでいます。 　 今は朝ごはん→　ご飯１杯とお魚、味噌汁or納豆って感じです。 基本的な朝ご飯メニューです。これをやめてバナナ１本にしようかと思っているんですがどちらがいいんでしょうかね？ 魚は夜にも食べますし、納豆は昼にでも回そうかなと。　 便秘にもいいっぽいし、バナナ結構栄養もあるみたいなんでそれだけで十分かなと。　 こんな感じに私は思っているのですが 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 17:33:43.32 9uYrzB7q 置換えダイエットみたいな安直で頭の悪い方法はやめとけ。 十中八九飽きるか、ストレスで思うように痩せない。 まずは自分の基礎代謝量と、普段口に入れている食事の 大体のカロリーや栄養・成分を把握することだな。 体の仕組みを勉強していけば自ずと自分に合うダイエット法が見つかる。

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4791日前に更新/280 KB
担当:undef