【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:22:34.86 BnPKr4gP
有酸素運動する前に水を飲むのですがそれであってます？飲むタイミング聞きたいのですが。
有酸素運動中も飲んだほうがいいのでしょうか？ただの水を飲むといいとききました。
運動後にも脂肪が燃え続けると聞いて。
開始と終わりに自分は飲んでいるのですがそれじゃだめですかね？効率よく落としたいのですが。
運動中も飲んだほうがいいというのであれば飲もうと思います。
ちなみに縄跳びです

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