20kg以上痩せたい人が ..

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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 23:38:45.16 hWuCrizV >>361 まずは半年ROMってから・・・ スレの特性上、ここはゆったりした流れがデフォです。過疎っているわけではありません。 貴重な体験談が流れてしまうので、記録は記録スレにお願いします。 あと、連投するなら一つに集約して書き込んでください。 過去の記録をみると、短期間で連投する人ほど挫折され早くにここを去っていかれます。 １ヶ月に１度、１年間で１２回書き込むつもりで、ここを利用されることが−２０ｋｇ成功の秘訣です。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 00:11:02.44 qsFc1LtL >>346 目標が51kgって148cmならそれでもデブだろ。 ってか、朝もちゃんと食べろ。昼の分を朝に回せ。 あと、2kmを30分で歩くのはウォーキングとは言わん。それはただの移動だ。 まずはググって正しいウォーキングの仕方を調べろ。 364:*おにぎり* 11/10/27 02:03:47.51 capQ6JMN >>362 すみませんでした 記録ｽﾚとはどれですか？ >>363 これでも結構きついんですが ｳｫｰｷﾝｸﾞは一時間ﾅﾝｷﾛ目安ですか

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