20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が ..

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:05:35.90 vKG5SXwx
113kg(28%)から82kg(14%)まで
約一年半かけて落としました。
夜の炭水化物抜きで95kgまで落ちた後、停滞。
心機一転朝のジョギングで現在の体重に。

こころがた事
夜の炭水化物抜き
朝夜二回の体重測定とグラフ化

グラフ下降線と体型の変化が楽しくなるまで
約三週間ほどかかりましたが、
それを超えるとハミガキ並みに習慣化され
活動が止まる事はありませんでした。

頑張れ！

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