20kg以上痩せたい人が集うスレ その44
at SHAPEUP
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:19:31.59 dmVJW6Ej
>>148
ペースにもよるかと？
一年で20キロとかの穏やかなペースだと摂取カロリー低下に体が順応して停滞も発生しやすいかもね
半年で20キロとかだと体が低カロリーに順応する暇が無い、と思う
自分の場合は半年で20キロの間に停滞した事は無かったな
もしカロリーは守っても停滞気味になったら運動を増やしてたろなぁ、カロリー下げにも限度はあるだろし
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5208日前に更新/183 KB
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