20kg以上痩せたい人が ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 07:34:04.43 p8kS/sqy 腹筋2種を20回ずつ 腕立てを10回 食事は日に1800キロカロリーくらい それでも体脂肪27%もあると緩やかに減っていくな 104:名無しさん＠お腹いっぱい 11/06/24 16:45:54.15 9ayTtkqa 乾燥生姜と踏み台昇降と食事制限で4月から-3.5kg。 あと20kg減れば美容体重だ。先は長いけど頑張る。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 07:27:58.52 dbG55tq5 156cm 開始時（6月8日）:79.3kg 現在：77.2kg 今月の終わりまでに、76.9kg以下になりたいです。 最終的な目標は、59kg。 今年中に達成したいです。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 07:59:27.28 iQEl8QBM ここ数日、80.2kgから減らない 参ったね 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 15:06:23.32 UhTltQJZ >>105 そういうスペックだと素直に応援出来るな。頑張れ 10代の子が標準体重以下に減らそうとしてるのを見ると悲しくなる 美容体重はおろかモデル体重以下まで減らそうとしてたりな…
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