ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:03:22.04 Ta3nHDoq
>>719
デブ第一号レスお目ｗ
あまりに閑散としてるもんで、デブはこの時期からもう冬眠するのかなと思ったくらいだｗ
うっはっはっはっはｘｔ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:05:22.69 Ta3nHDoq
ちなみに>>719みたいにＡＡだけ貼って自分の言葉がないやつはぼっちで日常会話してない失語症なｗ
ひとりもんでさみしいやつ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:14:27.32 Ta3nHDoq
仕事いくかねっと

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:16:53.81 7s2wxH7Z
嘘つき野郎、初心者スレにも常駐しているよ。

950 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/05/23(月) 03:33:00.36 ID:Ta3nHDoq
脈拍とか何のためにはかってんの？ｗ
ダイエットオンリーなんだろ？
必要なくなくないか？ｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:41:32.53 DnrPWB+H
俺も75分で15Kmが普通なんだがな。
初心者スレじゃないんだしキロ5分ペースで噛み付くなよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:25:54.30 zBFGkufz
↓
66 ：警備会計士ヨーグルト：2011/04/03(日) 14:49:39.29 ID:WDESUAzv
俺はあるスレでは有名人だよ（笑）
↑

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 09:58:33.51 RNGQ6BHK
距離×体重=消費カロリーで合ってるの？10km500kcal説もあるけど。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:26:27.67 gWyxvsr4
>>726
簡易式では距離×体重=消費カロリーでいいはずですよ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:31:29.88 tcehgp0G
以前にもまして糞スレ化したな

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:51:32.65 e4gTIkPF
↑わざわざ糞見にくる阿呆ｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:32:54.80 RNGQ6BHK
>>727
あまりあてにならないですかね？だいたい合ってるって感じですかね？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:45:39.14 M+6VBCyg
3月に膝を痛めて2週に一回ぐらいに頻度落として走ってました。
昨日10km走ったのに膝が痛くねぇ!!!!
ついに復活。ヤッホーーーーー!!!!!
ランナーズニーって以外と長引くのね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:08:26.10 GOONaVfK
>>730
その簡易式で大体合ってる。
つまりあくまで目安。
キチっと出したいなら計算式はググればいくらでも出てくる。
さらに同じ体重でも個人差もある。

ただ、10km＝500kcalなんてデマに惑わされる頭が分からない。
50kgの人間と100kgの人間が10km走るのに消費するエネルギーが同じ訳がないのは下手したら小一でも知ってる事。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:19:42.73 3m27ljbU
ジョギングシミュレーターの計算結果でいいんじゃね？
正確かどうかは別にして、目安にもなれば励みにもなる。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:46:00.85 iU8cUR0I
やっぱ下りの方が膝に負担がかかるのん？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:50:51.14 6ZFu0ljY
だね
逆に上り坂は関節に優しいよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:30:49.52 e4gTIkPF
筋肉に苦し過ぎるから辛い

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:42:34.07 n+HeH6D5
山とか登るとガチで下りはキツイ
痩せてからの方がいい

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 17:58:10.34 Fuv8J5Rs
3月から週5でジョギングした初心者だけど皆さんは梅雨入りしても走ってるんですか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:05:44.17 GOONaVfK
10km行ってきた。
目標月200km、今月120km。
GW旅行に出掛けたわりには順調かな。
今年は膝が全く痛くない、逆に怖い。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:19:14.41 xL5hfeOF
ＰＲキロ4分25で20キロ終了

降水量１、風向2。　雨がなけりゃ強度はそんな高くないしまあ楽なもんあんだが、
雨風のコンボで結構きっつい、寒かったな今日は。
雨で上半身長Ｔすけててかなりセクシーショットだったわｗ

っとまあ朝連合わせてざっと33キロ終了
明日はジョグ何分にすっかなー

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:21:16.36 xL5hfeOF
帰りに酢豚買ってきたで朝の味噌汁と合わせて食うかな

やっぱ肉桑名ダメだわな肉桑名

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:27:02.62 GOONaVfK
また出たな(笑)
あぼーんしとこ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:29:41.49 xL5hfeOF
しかしさんざん俺をじじい呼ばわりしたわりには実年齢32ってとこには誰も突っ込んでないのがうけたｗ

俺が最年少かよｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:37:00.30 zNbcv9iJ
ここでは荒らし対策のＡＡ（アスキーアート）を詳細表示をしています。
　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　 Λ_Λ
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　＼　(ﾟーﾟ*)　ｷﾎﾝ。
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　　⊂⊂ |
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿　　　　　 |￣￣￣￣|
　　　　　　(　 ∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(　　 ∧ ∧　　　　￣￣￣
　　　　～（＿(　　∧ ∧＿ (　 ∧ ∧＿ (　　∧ ∧ 　は～い、先生。
　　　　　　～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)
　　　　　　　　～（＿__ﾉ　　～（＿__ﾉ　　～（＿__ﾉ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:47:00.46 xL5hfeOF
トンキン放射能ではありませんが何か

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:50:36.23 GPIhwyW5
10km終了！
最近足が凄く細くなったと色々な人に言われる(*≧∀≦*)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:02:36.96 xL5hfeOF
お腹痛い
ちょっくら寝よ
仕事後に20キロはやっぱそれなりにきつい
3の倍数で30分でいいか

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:02:46.15 3IhCh+RP
わたしも始めて２ヶ月にして本日やっと10㌔達成!!
スゴく嬉しいけどフルマラソンなんて遠すぎる(´・ω・｀)
しかもスゴい眠気が…

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:42.20 e/RVw6NF
>>746
全体的にスリムになると、入る洋服の種類も増えてコーディネート楽しくなるよね
こっちは本降りの雨だから今日はムリかも・・・
時間と体調が合わないと走りにいけない環境だからストレス溜まっちゃうよ；；

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:37:40.47 hbDEj2qK
毎日10km、1時間位走れるようになるとフルマラソンも見えてくるよ。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:47:40.49 3IhCh+RP
毎日10㌔ですかぁ…36歳独身女…膝がやれられてしまう気が…
でも気長に距離伸ばせるように頑張ります!!
ありがとう♪

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:49:56.03 bqljGXBt
フルマラソンは、1年間毎日10km1時間走っても完走は無理じゃねーか？
時間耐性を上げないとね
歩いてもいいなら話は別だけどさ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:06:41.07 3IhCh+RP
歩きたくない(´；ω；｀)
でもたかが10㌔で脚が過去最高にバキバキしてます…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:09:13.54 PH+sFAQ+
>>752
>>646だが、そんな事もないぞ。
毎日10km走れば大丈夫という気もないが。
キロ6分でいけばほとんどのフルは完走できるし、キロ7分ペースでも充分完走できる大会は多い。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:12:45.63 PH+sFAQ+
>>753
頑張るのはいいが、あまり無理すんなよ。
ダイエットは継続がキモだからな。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:21:07.37 3IhCh+RP
>>755
はい、継続は力なりを信じて頑張ります(｀･ω･´)
優しい励ましありがとう♪

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:28:06.45 q9HgArYR
>>756
そうそう、どんなにキモくても継続が大切だよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:31:01.46 Rt7MwzZx
まー10キロいければ後はマジメに計画通りに練習していくだけ。秋には完走できる。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:31:31.90 PH+sFAQ+
体の醜さは治せるが、心の醜さはどうしようもないのかね。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:32:00.09 MrQ31xes
600が寝た後は平和でいいな（・∀・）

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:43:42.80 q9HgArYR
>>759
おまえは生意気だから、骨折してしね

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:43:55.43 VZhtBogT
若干ポッチャリの友人がフルに一緒に出てくれて、一回に10km、一ヶ月に120km走っただけという無謀な練習量で出場したが35km地点で門限アウトになるまで行けたよ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:48:30.61 q9HgArYR
>>762
何だそれ？
俺は５キロまでしか走ったこと無かったけど、完走できたよ。
２～３キロ程度でちょろちょろ歩きながら、２０キロあたりで歩きだして、
３０キロ以降は全歩き。というか最後の１０キロはビッコ曳いて１キロ１２分ペースだったけど。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:51:39.18 eKxB5ZnF
それは完走してないんじゃないか

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:54:06.26 C7XWhZO0
まあ脳内600だからな。
制限時間も知らないだろう。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:54:32.57 2wQLK+py
もう数年間も週３日１０ｋｍ走って、休日に２０ｋｍ走っても
フルマラソンは見えてこない。
過去最高でも３５ｋｍで疲れてやめた。
最近暑くなってきたら、５ｋｍで死にそうになる。（晴れた昼間ね）
夏は夜でも暑くて１０ｋｍはキツイ。
最近の休日は朝、昼、夕、夜で６、４、５、５ｋｍに分けて走ってるの。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:55:01.32 q9HgArYR
まあ、完歩した。いや、全て歩いたわけではないから完歩にもなってないな。
最後の１０キロは周りもみんあ歩いてたけど、その中でもどんどん遅れを取って悲しかった。
右脚が曲げられなくて引きづってたんだけど、これで左脚が痛くなったら終りだとドキドキしながら歩いた。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:57:52.94 hbDEj2qK
市民ランナーは毎日の練習でそんなに走り込めないからな。
その分連休なんかにみっちり追い込むけど。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:59:31.47 eMbRdf/v
>>767
まあ、あの横腹じゃ仕方ないよ。
まず粘液を止める練習からだな。
60過ぎてんだから無理すんなよ。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:00:57.31 q9HgArYR
ここは意味不明なデブが集ってるな

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:04:50.02 Ighd5Pcm
しかし分かりやすいな、この孤独な老人。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:11:09.82 BNomIfP/
600kmは会社？でのあだ名確実に「600さん」だろうな。それか「ランニングバカ」とか。
ちょっとジョギング始めてみたんですよ、って聞きつけたら
訊いてもいないのに上から目線のアドバイスだろうし。
ランニングレベルになった人がいたら「どれくらいの距離踏んでんの？俺は～」とか、周りにいてほしくない人種だわ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:15:01.03 Ighd5Pcm
>>772
あの体を見る限り定年後の老人だろうが、そいつみたいなヤツがうちの職場にいる。
二次会はまかれてるな、確かに。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:24:02.08 knOgVQvn
逆にあの体で32歳と考えると恐ろしいな。
自称600kmも走ると、体型と脳に障害が出るんだね。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:34:58.33 sXsgn0Mr
>>751

ババアｗ

>>752

雑魚

>>754

チビデブ加齢臭死ねよ
雑魚が調子に乗りやがって

>>758

適当ぶっこいてんなよ雑魚

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:35:49.56 sXsgn0Mr
ID:q9HgArYR

死ねよ
おまえにはこれで十分だわ糞がちょろちょろしやがって

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:37:43.23 sXsgn0Mr
>>768

追い込むｗ
追い込んだ練習ておまえの場合どんな感じなんだ？ｗ
ちょっと言ってみいよｗ
現在ベストと合わせていってみｗ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:39:17.45 sXsgn0Mr
>>751
ばばあおまえキモいから顔文字自重しろ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:42:17.14 sXsgn0Mr
とりあえずこんなとこ
やっぱ雨風の中で走ったで風邪ひいた感じだわ
いつもはこうじゃないんだがな

黄砂にやたら変な物質混じって飛びまくってるからな
少なからず影響あるのかもな
やばいぜおい
明日に備えて寝ないとな
自分の身体も管理できないようじゃ社会人として失格だしな
寝るか

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:49:00.58 fcrxcOsS
２ちゃんでしかアピールできない、もしかしてリアルで物凄い小心爺なんじゃないの？
言う相手すらいないとかｗ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:54:28.64 BNomIfP/
カラダの心配してるカスどもが湧いてるがそんなことねーだろ
ゼッタイ毎日走った方が良いのは確実なんだよ。科学的にも証明されてるし
できれば20㎞くらいはこなしたい。それでも少ないって言っても過言じゃないけどね？
したら慣れてくるしさ、走ってる時間が長いから女の子のお尻も見るチャンス増えるしさ、
ねつきも良くなるし、良いことづくめだよ！ジョギング最高！

782: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/24 01:00:01.81 OjQW8UX/
>>779
神級のキチガイ、飽きるまで頑張って張りついてくださいな、走のカミサマ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:52:36.30 bUcBFVbB
2人ほどいるのかな。
どうやったらこんな脳障害をかかえた大人に成長出切るんだ？
憐れでならない。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:55:42.39 3HyuoTIP
原発３機ともメルトダウンしたっぽいけど、東京でジョギングって何か体に影響あるのかな
今まで気にしないでガンガン走ってたけどなんか怖くなってきた

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:16:04.81 QARD2lOj
とりあえず雨の日のランニングは控えたほうがいいんじゃね？
俺も東京だけどそうしてる

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:35:42.68 S2337pe+
宮城だけど、今まで気にしつつも
ガンガン走ってたけど、もう手遅れだよね？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 04:59:02.36 sXsgn0Mr
>>784

あほだなｗ
病は気からっていうだろ？ｗ
おまえの心がありもしない病気を呼ぶんだよ
考えなければ今までとおなじだろｗ
半減期って知ってるか？
セシウムは体内に取り込んでもとどまってるのは一週間かそこらで出て行くからしんぱいすんなｗ
気をつけるべきは要素だな
これは半減期8日だが、甲状腺にあつまりとどまるからな
まあどのみちトンキンハオワコンだろうよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 04:59:53.25 sXsgn0Mr
>>785
平和ボケトンキンうっすｗ
5年後もここで会えたら奇跡だなｗ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:21:26.63 sXsgn0Mr
>>772
こいつ文章下手だねえ
おまえは長文かかんと短く簡潔にまとめるようにしろ
あまりに酷過ぎる
一口に下手と言ってもいくつかの種類があるわけだが、
看過できないレベル。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:37:31.26 G77HX9j0
sXsgn0Mr=q9HgArYR=粘液
自演したいなら句読点だけじゃなくて文体も内容も変えなきゃ
あといくら暇でも連投は我慢しな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:44:15.20 sXsgn0Mr
>>790
おまえ人のきもちのわかる、自分の頭で考えて行動できる人間になれるよう努力しろな。
なんだそれ。
抽出中途半端でレスおえねえだろうが。
その程度の事の気づかいもできなくてよーいきとれるな
放射能はただちには影響ないはずだがな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:44:50.07 jnTeGMy+
妄想600kmは1日中2chに張り付いてる糞デブニート

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:46:20.44 sXsgn0Mr
>>790

>我慢しな

おまえみたいな雑魚が俺様によー命令できたもんだなｗ
分をわきまえろや

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:47:25.96 sXsgn0Mr
しかしここのデブ共は何匹いるのかしらんが、俺様ひとりに翻弄されすぎて笑えるｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:52:12.54 sXsgn0Mr
ID:BNomIfP/

とりあえずまずはですます調あたりからきちっとやれな
意味わかるよな？ｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:57:20.03 pzggWhXT
走るしか能がないのか

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 06:22:09.04 BNomIfP/
>>795
そんな返ししかできないなんてガッカリだ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 06:59:53.35 4CsivfkN
ダイエットの為に始めたジョギングにハマって本格的にマラソン始める人とかいるんだろうな。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:01:56.12 3RprfkzJ
ここはキチガイの巣窟ですか？

ID:sXsgn0Mr　のほかに、「粘液」「妄想」とか幼稚っぽい煽り言葉を入れる癖のあるひと
このひとたちは少なくともキチガイですね。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:03:39.25 3RprfkzJ
>>798
市民マラソン大会での初心者～中級者はそういう人が圧倒的多数でしょ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:14:28.90 N2/ReMhO
もう十分成長期終わった人でも
走り始めるとある程度まではグングン記録が上がる競技なので
モチベーション保ちやすいですからね

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:48:49.18 VE4oVLbC
>>798
は～い(^∀^)ノ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:57:19.80 /O3ZsjSO
ジョギングって手軽で安上がりだけど、結構続く人少ないよね。
走り始めてダイエット効果を得てるまでの人ってかなり少ない気がするわ。
一緒に走ろうとか言い出す人はまず続かない、ランニングコースで
新顔のおデブちゃんを見かけても何回かで消えていく。
自分の周りではジョギングしてる人で、学生時代に運動部じゃない人は少ない
みんな何かしらやってた人ばかり、スポーツの楽しさを知っている人なのかな？
運動部以外で続いているのは、成績優秀な人、努力すれば報われるのを知っている人
当然、運動部だった人でも打ち込んでなかった人は続かない。
仕事とか色々理由があるだろうけど、根本はそんな感じじゃね？
初心者を卒業して続けているこのスレの住人は成功者と言っていい
すなわち、もうそんなにデブはいない

と、勝手に妄想してみたけどどうだろう？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:37:40.06 +HNRtEP2
>>803
チクビｗ　何が成功者だｗ　ばーかｗ
50歳独身フリーター爺よ
ダイエットに成功しても人生に惨敗してたら意味ないだろｗ
現実から逃げるなｗ　　妄想爺ｗ
キチガイｗｗｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:19:27.76 Ighd5Pcm
>>803
たかだかジョギング続けてるくらいで、そこまで上から目線で考えた事はないな。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:45:05.14 ZhRFad74
>>803
というか、2chの規模を甘くみすぎ
近所の井戸端会議じゃないんだから…
そんなふうにくくれるほど、人が少ないわけがないだろうw

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:01:27.65 0uoJQrLA
>>803
そうとも限らない
走ることに楽しさを見出せるかどうかだろうね
運動してなかったデブのほうが走る効果が目に見えて分かるから痩せる楽しみが得やすいとも言える
いっぽう、学生時代に運動やってた奴に言わせると走ること=追い込み、鍛錬、苦痛でしか無いんだと
俺は前者ね

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:50:20.47 xIrFaEml
ジョギングシュミレーターと距離測ってどっちがいいの？どっちも変わらないか

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 11:54:35.82 JOoKH/xZ
ジョグシュミの方が若干軽いし、GoogleEarthで表示できたりする

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:33:48.88 eLkT8W+I
ジョギングシミュレーターはテンプレの一番上に表示されてるので、
一番先に試してみたらおもしろかったので、そのまま使い続けてる。
それ以下は使用したことないｗ
これのおかげでどれだけジョグが好きになったことか・・・

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:39:38.43 Ry2ktCW4
>>786
雨の日は普段から走った事ないけど、走ってる人っているのか、すげぇな

>>787
そうだね、今までも走ってたし今更気にしてもしょうがないね、よし走ろうありがとう

今夜は雨降らなそうだけど
週末はまた雲行き怪しいし、今のうちに走っとこうかな

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 13:49:22.17 0Wf0+k3V
昨日シャワーランしてるイケメン見たよ
短めのカッパにサングラスかけて楽しそうに走ってた
かっこええー

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:35:12.84 7XwmuHGy
東京のジョギング、放射線とかみんな気してません？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:51:03.24 +HNRtEP2
>>813
今頃何言ってんだ？
カマって欲しいのか？
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 17:23:30.81 SgD8yA+X
>>803
たかがジョギングやダイエットにそこまでの価値観を見いだせる君は幸せ者だな

816:803
11/05/24 17:39:22.67 i3uRoamu
なんとなく周りみまわすとそんな感じがするだけ
今、流行っている女性専用ジムのカーブス、かなりの知り合いが入会したが
残っているのはダイエットとは無縁の人ばかり
本当にダイエットが必要な体型の人はみんな辞める(笑)
太っているには訳がある、それを脱却するにも訳がある
じゃないのかな～と思ってみただけ
水飲んでも太るって話じゃないけど、太りやすい体質の人はいる
でも、太ってる人の食生活だけみても、明らかに人と違う
人と違う事して太るんだから、人と違う運動しないと痩せない
少食のデブはこの世に存在しない

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 17:41:58.51 pyEoCxAc
しょうがないよ
デブは意思が弱いんだから
継続すること・できることを前提にしたら駄目
誰かに強制される環境に居なきゃ

818:803
11/05/24 17:46:50.49 i3uRoamu
刑務所にデブはいない、いなくなる
という理論が成り立つのはその為か

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 17:51:51.82 +HNRtEP2
>>816=>>817=>>818=チクビ
相手にされないからって一人で何やってんだｗ
キチガイｗｗｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:29:58.74 Ighd5Pcm
>>816
初心者スレかウォーキングスレでやってくれ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:40:00.00 CIpPJDYu
あのホリエモンが出所してくる時は痩せてたもんな。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:40:09.59 nIBjXbb9
>>803
おまえ舐め過ぎｗ
ここの奴らは生粋のデブ共だぜｗ
幼少から食っちゃね食っちゃねをまごうことなき使命としてぐうたら生きてきたやつらだぜｗ
どんな説法も法外に蓄えた脂肪で跳ね返してくるにきまってるだろｗ
甘いわおまえｗ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:41:10.45 nIBjXbb9
しかし
>>816,817,818はさすがに自演くさいな…ｗ
やめとけ、自分でむなしくなるだろ？

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:42:08.97 nIBjXbb9
>>820
おまえどんだけ走れんの？ｗ（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ　ｻﾞｺﾉｸｾｼﾃ　ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮwww

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:43:55.86 nIBjXbb9
飯食ったて腹落ち着いたらはしってくるべか

今日はキロ5.5で70分くらいでいいか

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:49:02.19 Z4rThNyS
左膝の軽い痛みが治らなくて２週間全休して、距離も少なめにして走っていたけど、
今日はジョギングとウォーキングで２０ｋｍ行ってきた。
久しぶりの長距離なので脹脛が少し痛いけど、
膝は大丈夫そうでウレスイ。
走る前に３ｋｍ歩くと調子いいね。最初から身体が軽くて気持ちいい。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:04:32.62 nIBjXbb9

>>803
ていうか新規開拓してそっちが良いとかで消えたりもするだろ
おまえ浅はかすぎねえか？

つかここには人を貶して自分の心の安定を図ろうとする腐ったデブしかいないと思うがｗ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:09:53.70 nIBjXbb9
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage ] 投稿日：2011/05/24(火) 00:04:50.02 ID:Ighd5Pcm [1/4]
しかし分かりやすいな、この孤独な老人。

773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage ] 投稿日：2011/05/24(火) 00:15:01.03 ID:Ighd5Pcm [2/4]
>>772
あの体を見る限り定年後の老人だろうが、そいつみたいなヤツがうちの職場にいる。
二次会はまかれてるな、確かに。

↑こういうのが精根腐り果ててる更生不能のキチガイデブの見本な
まじでろくなもんじゃない事は確か
てめえはなんだってな

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:37:27.23 H8mV+VES
600キロ君が頭のイカれた老人なのは事実だろ。
どさくさ紛れになに喚いてんだ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:56:23.89 nIBjXbb9
さっ走ってくるかｗ
風は昨日同様にあるが、雨が無い分シューズの乾燥、洗濯しないですむからオトクダなｗ
帰ったら途中買ってきたベビースターラーメンくうぜｗ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:02:04.18 yj4oDdlb
しかしくだらんﾔｼが湧き出したせいで、変な雰囲気になったなこのスレ
2,3年前はﾏﾀｰﾘしてたんだが

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:23:13.52 4CsivfkN
昨日雨で走れなかった分倍走ってしまった。
一日休むと気持ち足が軽い。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:34:52.71 BNomIfP/
キチガイは自分がキチガイってことに気がつかない説を証明しているのがこのスレなんですね！
そもそも連投しまくるってことが他人に迷惑なのに、そこに気づかないのがすごい
気づいててそれやってるんだったらまさしくキチガイ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:39:07.65 H8mV+VES
迷惑に気づかないのではなく、意図的に迷惑をかけたいんだよ。
騒音おばさんみたいなもん。
歳食って孤独だったりすると、こうなる。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:45:26.18 NaBOQiHi
一年位前に現れて消えたヘタレジョガーとなんとなく似てるな
人を小馬鹿にするとこと、自分の記録自慢のとこと

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:00:22.13 3RprfkzJ
このスレは結構性格悪い人とキチガイが多い

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:11:56.89 Z4rThNyS
ここだけじゃないよ、最近２ｃｈ全体が荒れてるよ、
俺のオキニスレもほとんど荒れている。
俺が荒らしている時もあるけど。
地震、津波、原発、民主、東電等でいろいろ気分が悪いからね。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:14:45.50 SsJ2GS5f
久しぶりに走った10km60分でだいぶ余裕あり
天候が微妙な日が続くから走れる時にちゃんと走らないとな

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:30:21.33 nIBjXbb9
ジョグ終了～
キロ5.5で12キロ行ってきたぜいｗ
昼と打って変わって風がひんやりでまだまだ気持ちいいなｗ
走ってたら、いつもは全くなのに今日は2人のジョガーと遭遇。
息をはあはあさせながら走ってたわｗ
俺も第三者からしたらあんなだったりしてｗ
菓子くおっとｗ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:32:21.21 nIBjXbb9
>>834

>迷惑に気づかないのではなく、意図的に迷惑をかけたいんだよ。

これ以外に何があるんだよってなｗ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:42:18.67 nIBjXbb9
おまえらはデブで見てて鬱陶しい、近寄ると汗臭くてカビ臭くて鬱陶しい、動きはトロ臭くて鬱陶しい
何なのおまえらｗ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:45:49.59 i3uRoamu
そんなに前から荒れ狂っていたわけじゃない
キチガイ日記は3～4日前からの話
誰だよ、導火線に火を付けたのはw

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:48:21.34 nIBjXbb9
俺のハートに火をつけたのは隣の団地妻ゆかりだよ
いわせんなよ恥ずかしいｗ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:49:18.16 wHjX7co+
スルーすればいいだけだろ。
何で出来ないの？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:49:33.05 nIBjXbb9
>>842
おまえも今後は言葉に気をつけろよｗ
また集中砲火で痛い目みるぜｗ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:51:35.51 /1UoXHw1
>>816
身体動かすのが嫌いだからデブになる。
そんな人がちょっとやる気になって急に運動始めても嫌いなことが続くわけがない。
ちょっとづつ生活習慣変えていくことが必要ですね。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:58:32.57 i3uRoamu
>>845
まあまあそう言わずw

早くこのスレなんか過去ログに葬りたいのは解る、
どんどん頑張ってレスして消費しろよw
お前の消し去りたい過去だしな(笑)

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:59:16.47 ZgOjP/Y1
今日、3日ぶりに走ったら驚くほど体が軽くて余裕で20キロ走れた
毎日走ってた時は10キロできつく感じたけど
蓄積疲労ってのはバカに出来んわ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:29:45.24 knOgVQvn
>>847
もうみんな気付いているかｗ
今日の600君。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:37:01.19 nIBjXbb9
>>849

は？ｗ

822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/05/24(火) 18:40:09.59 ID:nIBjXbb9 [1/12]
>>803
おまえ舐め過ぎｗ
ここの奴らは生粋のデブ共だぜｗ
幼少から食っちゃね食っちゃねをまごうことなき使命としてぐうたら生きてきたやつらだぜｗ
どんな説法も法外に蓄えた脂肪で跳ね返してくるにきまってるだろｗ
甘いわおまえｗ

↑
これ見て俺だって気付かない奴いるのか？ｗ
冗談にも程があるだろそれｗ
デブは分厚い脂肪に覆われてちょとやそっと他人と接触しようがその感覚が無いって事もあるのかもしれんが、
それおまえあまりにも鈍感すぎるだろうよｗｗ
びっくりしたわｗ

>>845の時点でもう12レスしてんだぞｗ
何レス目で俺だと気付いたんだよおい>>849

こいつまじで言ってんのかこれ…

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:38:32.66 nIBjXbb9
>>849は頭大丈夫か？怖いわ…

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:43:18.15 nIBjXbb9
>>845のレスに対しての第一声が

まあまあそう言わず

ってｗ
明らかにおかしいだろｗ
脳みそどうなってんのおまえｗ>>847

まじやばいぞそれ末期余裕レベルだろ
医者逝け何はともあれノックしろ
明日を待たずいますぐ行くべき
まあ一人もんのデブだろうからお前の逝去を悲しむ者は居ないだろうけどｗ
乙乙ｗ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:45:03.93 knOgVQvn
当然>822で気付いているに決まってるだろ。
キチガイジジイ体型。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:48:48.71 f0P6PkKc
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:04:57.55 ID:Gd/bez+g
ID:FTDl1t7R

また素人相手に適当な事いってるなこいつ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:06:09.22 ID:Gd/bez+g
自称脚ができてる君はどれだけの距離をどんくらいで走れんの？

この辺まではたどれるね、６００キチガイの発端は

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:51:10.91 f0P6PkKc
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 11:57:53.92 ID:Gd/bez+g
>>278
脚はできてるってどういう事だ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:36:56.62 ID:Gd/bez+g
膝の筋肉ｗ
そんなのあんの？ｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:41:26.61 ID:Gd/bez+g
まあ10キロ程度なら1か月普通にはしればへるわな
雑魚はしらんけど

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:43:12.96 ID:Gd/bez+g
>>289
身体に良くない
じゃあ窓締めきってずっと引きこもってて水だけのんでろよ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:52:23.97 nIBjXbb9
>>853
ぷｗ
痛いとこ疲れて切れてるなこいつ？ｗ
可愛いなおでぶちゃんｗ
ぽよんぽよんのお腹によろしくｗ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:52:30.00 f0P6PkKc
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:49:07.26 ID:Gd/bez+g
600キロ走ってる俺でもケッタ往復80キロものると筋肉痛ってか疲労ってか当日、翌日は必ずなるけどな
大体1時間はしったところで走った内にはいらないだろ。
まあ1時間あれば20キロ走る人もあるからな

『『これが600の始まり』』

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:53:41.82 nIBjXbb9
しかしここのデブ共はほんとうに俺一人に翻弄されまくりだなｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:54:18.27 f0P6PkKc
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:52:11.98 ID:Gd/bez+g
おまえらちょれーもん同士で言いあってもつまらんからもうやめろよ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:28:27.27 ID:Gd/bez+g
またちょろいやつが出てきたよｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:49:09.27 ID:Gd/bez+g
俺は月8休みで内半休2回のシフト勤務
強度の高い練習翌日は基本休みとしてるが、
600くらいならとくべつ時間作らなくても普通にこなせる数字
フル走るわけじゃないから600も走る必要はないけど、
好きだからなｗ
まあ自然といく感じだなｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 16:11:05.17 ID:Gd/bez+g
ペースってどういう事？ｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:55:23.58 f0P6PkKc
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 16:27:14.08 ID:Gd/bez+g
ジョグはペースは大体キロ5分30
10キロＰＲがキロ3分50
12キロＰＲがキロ4分
ＬＳＤは大体キロ8分で120分
20キロ走がキロ4分25

これを１サイクルでまわして、ＰＲのいずれかの翌日を休みにしてるｗ

これがバカを後々苦しめる発言

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:57:02.27 f0P6PkKc
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 20:17:10.58 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤも120分なら脚に疲労はないけど、走り込みに入る夏以降だと160分に延ばすから結構来るよｗ
ＬＳＤの時は目線を落として集中しないとちょっときついねｗ
景色とか見てる余裕はない

これも馬鹿丸出しの素人発言

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:57:12.43 knOgVQvn
>856
スレを荒らしたくないから敢えて黙ってただけだ。
キチガイジジイ体型に煽られても痛くも痒くもないが？

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:58:55.54 BNomIfP/
相当図星なこと言われたんだろうなぁ・・・

今日も600キロの書き込みからは小物臭しかしないｗ
結局言ってるのは「お前ドコ中だよ！」と変わらないっていうｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:59:02.87 f0P6PkKc
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 20:36:09.60 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤはその時の気分だね。
公園敷地内周回起伏コース（一周1.2キロ）、城内公園（１周1.5キロくらい）の芝生の上、
400トラック競技場周りの芝生（１周600くらい）それぞれをグルグルとか、あとは国道沿い歩道だったり
当てもなく適当に街中とかまあ適当にその時の気分で。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 04:23:10.88 ID:MmBTzlt3
>>336
脚には来るよｗ
130分ほどから軽い疲労が来てそのまま最後までいく感じ
走り終わって屈伸すると、普段なら簡単な動作なのに160分も走った後はすごいきつい。
ＬＳＤって一歩一歩に体重掛けて走るわけだから、かなりの疲労
大体俺の10キロベストのペースでフル走る人もいるわけで、
ハアハアしながら走ってる人なんかそんなにいないんじゃね。
俺はもうそのペースで10キロ走ったら脚にもケツにも相当疲労くるし、精根尽きはてるよ。
ようするに脚もできてないし、走力は全然って事でしょ。

ここら辺までは、まだしおらしかったんだけどね

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:00:07.35 f0P6PkKc
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 13:55:49.10 ID:CCw3TO73
私は月間400ぐらい走っていますが、
月600キロランナーがどうしてこんなに叩かれるのか理解できないです。

基本的には、走れば走るほど痩せると思いますが。

これは、馬鹿の携帯自演っぽい

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:01:35.99 f0P6PkKc
377 ：309：2011/05/21(土) 18:32:55.53 ID:3V0+JhRN
>>309はあくまでポイント練習のメニューを書いたまで。
あのようなメニューを連日休みなしで実践していたら疲労は抜けない、脚は故障、もちろんこなせない。
ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
それの結果でタイムが伸びていくわけ。
ポイント間は疲労抜きorつなぎのジョグを入れて次のポイントにリフレッシュして臨めるようにするわけ。
疲労抜きで40分程度、つなぎで70～80分ジョグを挟んでおおよその月間距離が600という事。
長距離は比較的努力に比例してタイムが伸び、技術をあまり必要としない分かり易くて門戸の広いスポーツなわけ。
昨今のマラソン大会の競争率、参加者数からも明らか。
しかしジョグのようなＲＰＥの低い練習ばかりしてても限界は低い、伸びない。
ある程度まではそれでも良いだろう、しかし、また一定のレベル以上を目指そうとなれば、
ＰＲのような、呼吸が弾んでゼエゼエハアハアする局面を長く我慢するような強度の高い練習が必要となるわけ。
しかしそればかりだと一元的でトレーニングの原則から外れてしまう。

チャリでの80キロについては、さすがの俺もチャリを降りた当日、翌日の疲労は相当なもの。
もちろん当日はジョグさえも無理、翌日もポイントを行える状態ではない。
自宅二階までの階段14段を上るだけでも一苦労。

俺がこれだけ君たちの常識の上を行く行動が出来るのは、一つに、走るのが好きである事。
一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。
一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。
とりあえずこんなとこ。
君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね

これが、メルトダウンの始まりかな？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:01:43.56 nIBjXbb9
>>862
じゃあもう出てこなきゃいいのに…
>>849みたらもうネタ振りされてるとしか思えないだろｗ
まじで発言内容は計画的に頼むわｗ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:02:52.37 f0P6PkKc
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:52:03.70 ID:3V0+JhRN
>>378

>自慢したいのは解る

こういう発想に至るの事がそもそも理解出来ないんだよね
なぜ自慢と捉えてしまうのか。
そこを聞きたいね。　全く理解できないものでね。

まだ、メルトダウンを隠蔽している感じだね

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:03:11.31 knOgVQvn
よう32歳のジジイ体型

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:03:35.42 nIBjXbb9
ID:knOgVQvn

もひとつアドバイスするとな、
このスレには別に2行制限とかないからおまえのその体型ばりにのびのびやっていいんだよ？

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:04:02.30 f0P6PkKc
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:55:27.96 ID:3V0+JhRN
>>378

栄冠とはまた大げさだねえ
愚かと感じるのは君が自慢されてると捉えてるからじゃないかな
そんな意識はないんだがね。
上でも誰かが言ってたね。
自慢はうんざり、報告なら歓迎と。

水素が漏れてる状態だが、まだ我慢している

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:04:34.85 nIBjXbb9
>>869
ちーっすｗ
画像どうよ？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:04:55.82 f0P6PkKc
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:58:15.56 ID:3V0+JhRN
私が現状に満足してると感じられる発言をどこかでしたかね？
まだまだ道の途中。
栄冠の敷居も随分低くなったものだねえ。

まだまだ、我慢我慢

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:05:43.86 knOgVQvn
600キロは一切信憑性はないが、ジジイ体型だけは動かしがたい事実。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:06:26.03 f0P6PkKc
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:09:48.38 ID:3V0+JhRN
>>386
>自分の道を突き進んでいけばいい

ありがとう。
これまでの自分でこれからもいいという事だね。
核心についてはスルーしてるようだが、まあいいだろう。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:14:06.45 ID:3V0+JhRN
>>387
日々ダイエットだよ。
上でも誰かが言ってたよね。
目標体重を達成出来たらお終い、それはダイエットではないとね。

走って消費した分は摂取しないと力がでないだろ？
筋肉はやせ細り栄養失調で身体が異常をきたすだろ？
休日午前に練習を終えてチャリで長距離走った日の夕食では摂取カロリーは2000程度は行ってるよね、俺の場合。
その分を消費して体重管理しないといけない。
ダイエットだろ！？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:08:16.71 f0P6PkKc
そして、これが問題の発言

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:52:26.61 ID:JIulhWyU
>309はデブが憧れるような体をしているんだろうな。
ここはダイエット板だから自己申告の月間距離なんてどうでもいい。
結果としての締まった体をうｐ出来るかな？
まあ口だけランナーには無理だろうがなｗ

これが、馬鹿が最も恥じるべき行為の始まりだね

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:08:37.22 nIBjXbb9
>>874
俺はおまえらはぽよんぽよん体型はガチだとまあ踏んでるんだが、
やっぱ実際に見ないとなあ。
見たいなあ！？ｗ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:10:13.67 f+mPeDdM
どの板でもそうだけど長寿スレに必要なのは
要所要所のタイミングで伝説のキチガイが現れる事。
こう言った積み重ねが歴史になると考えれば感慨深いじゃないの。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:11:02.04 knOgVQvn
>877
オレか？
>576だが。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:13:58.63 nIBjXbb9
>>879
なんだ東日本大震災爺か
寿命でもうすぐあの世行きだな
せいぜい余生を楽しめ
じゃあな
あああほくさ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:15:46.06 nIBjXbb9
ああ東日本じゃなくてギャランドゥデブのほうか
まあどっちみちあほくさ
死ねよきさま

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:16:23.09 f0P6PkKc
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:47:45.25 ID:3V0+JhRN
坂はなあ、スピードないやつにはいいんだよ。
坂自体が負荷になるからな。
そこで筋力、心肺、尻筋つけるんだよ。
坂だとペースがおそくとも数をこなす事でジワジワ負荷をかける事ができる。
100～300メートルくらいの坂で、姿勢をくずさず走れるならどこでもおｋ
車には気をつけろ

まともな発言もあるね、少ないけど

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:16:30.59 knOgVQvn
お前の画像のレスとオレの画像のレスをよく読み返すんだな。
負け犬キチガイジジイ体型。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:19:07.53 f0P6PkKc
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:56:08.92 ID:3V0+JhRN
人にはまけてもいいんだよ！？
自分の決めた目標を達成するまで意思を強く持って突き進む、それが出来るか、
そういう姿勢を持ち続けられるかどうかが重要なわけでな。
何々、何か矛盾してるって？

これが、馬鹿の崩壊寸前の書き込み
そして、こうなる↓

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:59:11.99 ID:3V0+JhRN
さて寝るかな
この言葉を最後に
>>454
アンパンと牛乳買ってこいよパシリ

ここで崩壊した、ビッグバーン！

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:19:52.28 nIBjXbb9
しかしこれから梅雨いりだねえ
四季があるのは良い事か、悪い事か…
むむうぅ。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:21:00.90 f0P6PkKc
馬鹿の日記風書き込みの始まり↓

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 05:02:00.27 ID:7dp6bwlK
ランニング（長距離）　超回復

URLﾘﾝｸ(www.runningschoolq.jp)
BC%8F%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%83%88%E3%
83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E4%BC%91%E9%A4%8A%E3%80%8D%E3%80%9C%E8%B6%85%E5%9B%9E/

URLﾘﾝｸ(kz31.blogspot.com)

URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)

URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)

まあいっくらでも出てくるわなあ

>>377
>ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
>栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
>それの結果でタイムが伸びていくわけ。

↑これにつきるわなあ

>>469
貼ったらじゃなくて貼ってこいよチキン
もらった全レスここにコピペできたら褒美に飴玉やるぞ
ガチムチアニキ達が怖いか？ん？
チキン坊主が
さてとちょっくらジョグってくるかなあ。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:22:10.65 knOgVQvn
f0P6PkKcさん
スレ解析乙

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:22:58.25 Z4rThNyS
２３回も書き込んで真っ赤になってるよ。
面倒だから読むのも嫌だから
どっか行ってくれる？
お下品板とか面白いよ。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:24:02.74 nIBjXbb9
だいぶん眠くなってきたしそろそろ寝ようっと
また明日

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:24:47.13 f0P6PkKc
>>885
自分の書き込み見てみるのも面白いでしょ？
普通は、こんな簡単に人は切れない
切れるのは、君には違うキャラで叩かれた蓄積があるんだよね

俺は思い当たる節があるが言わないでおくよ(笑)

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:38:21.10 f0P6PkKc
という訳でありますが、皆様にお詫びいたします。

スレ汚し大変申し訳ございませんでした。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:16:41.65 qqxdP2xa
旗色が悪くなると寝るのは相変わらずだなｗ
まあジジイは元々は早寝早起きか。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:22:02.47 93P1+bMj
891さん、お疲れ様でした。
しかし、600ヤロー！
こんな空気読めない、自負勝手、強調性なしのヤツには会社としても仕事も任せられないだろうな。
やっぱ会社でも定時で速攻で帰る仕事も出来ないの窓際なんだろうな。。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:19:25.02 H9Nxgijs
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)　

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)　

まだまだ続くよ～馬鹿は死ななきゃ治らない

上島竜兵みたいだな(笑)
写真うpしろよ！
じゃ俺がw　いや俺が俺がw　いやいや俺だろ！
いやﾈ申600の俺が！！
ドウゾドウゾ～

　

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:21:29.58 8hQ2TZND
今日死に掛けた。
残り2kmアタリでお腹が冷えて腹痛が・・
汗びっちょりランニングウェアのままコンビニ寄るか我慢するか
結局お家まで徒歩に切り替え我慢したけど。みんな腹巻とかしてるの？

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