ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:32:57.43 1RMlwnUg
>>275
むしろあまり続けて走らない方がいい
最初は3日に1度走れば十分
慣れてきたら2日に1度→3日に2度みたいに増やしていけばいいんじゃないかな

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