ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:45:48.89 cLB1LyYO
暇になったし、ちょっと２０キロばかり走って来るわ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 15:23:20.79 CN3/i0Ve
八時半前に出勤前一走りはねえよｗｗｗ
遅くても7時だろ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:25:24.63 U/CdlClT
スンマソン。
アシックスのシューズ専用スレが見つからないのですが、
どなたかご存知の方、教えて下さい。
おっと地震だ、こわいわぁ～

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:50:10.73 8bBPuiig
レスが遅くなりまして申し訳ございません。こちらになります。
ｽﾚﾘﾝｸ(shoes板)

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:58:25.43 U/CdlClT
大変ご丁寧にありがとうございました。
このご恩は一生忘れません。
あざ━ヾ(*ﾟΘﾟ*)ノ━すっ♪

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:01:19.84 9fGUOgJj
10km行ってきた～

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:16:58.63 Sx4pkgs1
>>217
なんかイヤなお礼だな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:21:56.00 3QHBbcra
>>218
どのくらいのタイム？

走り終わった後のNEXうめぇｗｗ
まだまだこれから美味しくなる季節が控えてると思うとモチベーション上がるわ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:55:48.63 cl5PsCjD
>>210
学生さん？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:11:24.68 U/CdlClT
>>219 すまん。丁寧な言葉だったから、丁寧にお礼しようと思ったら、
なんか慇懃無礼だなと思って、ＡＡ付けたけど失礼っぽいな。
改めて普通に・・・ありがとう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:17:14.62 sI42eO8p
>>219が性格悪いだけだろ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:04:13.31 9fGUOgJj
>>220
50～60分くらい。
毎日続けるにはこれくらいが自分はのマスト。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:10:02.79 B4IlXGub
>>222
謝罪に心がこもってねえよ。
逆に余計イラついたわ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:18:14.97 9fGUOgJj
ちゃんと走ってればこんな些細な事でイライラしないはず。
マッタリしろよ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:19:32.40 +jTJ1fCx
心が狭い男だと罵倒されたいんですか、とんだドMですな

おまいら、インターバルとかはやってないの？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:37:58.89 U/CdlClT
>>225 どうしたら許してくれるのかな？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:45:50.62 oYX2QWiB
>>227
＞おまいら、インターバルとかはやってないの？

このスレの住人がやるワケないでしょ？
陸上板へ行って下さいね。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:20:35.34 ZDa1fD2/
>>227
あんなキツイのは現役の時だけで十分です。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:30:37.93 JaSfkwJk
>>224
ﾅｶｰﾏ!それくらいが俺もちょうどいい！そんでたまにペースアップするくらいだわ
最近一年ぶりに走り始めたからそれが限界なんだけどｗ

>>228
おにゃのこならエロ写メうｐだよ！男だったら・・・どうでもいいｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 02:50:36.94 SYyUuIva
>>216は俺だけど、誰だよ怒ってるのｗ
しかもたぶん↓と貼り間違えたし。つってくる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:50:20.72 TEVuCcC6
>>232
　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　＼　　丶　　　　　 i.　　 |　　　　　 /　　　 ./　　　　　／
　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　／
　　　　　＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／
　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐
　　ー
　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
　　￣　　　　　　　　　　　　|　＾o＾　|　　　　　　　　　　　　　　　　￣
　　　　-‐　　　　　　　　　　＼＿／　　　　　　　　　　　　　　　‐-

　　　　／
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　＼
　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶　　　　＼
　　／　　　/　　　 /　　　　　　|　　　i,　　　　丶　　　　　＼
　／　　　 /　　　　/　　　　　　 |　　　 i,　　　　　　丶　　　　　＼　　

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:10:57.37 PySM8y75
>>224
ちゃんと走ってれば10キロに50分もかからねえよ
ちゃんと走れよ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:23:39.86 XQA3+i4L
ハーフ100分がベストの俺からするとジョグで50分つーのはけっこう気合が必要だと思う。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:47:17.85 PySM8y75
そりゃ君のレベルがそれなら仕方ないけど…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:41:54.80 GUHIB0VR
ジョギングスレでなにイライラしてんだろうな、この脂肪脳は。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:45:15.82 PFSXMSsc
70分ですサーセン

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:49:45.54 Lr9jVDh9
>>231

ビチクモチモチ～ｗｗｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:03:28.51 KmBwzjbp
元陸上部の俺からすれば全員低レベルなんだから仲良くしろよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:03:25.58 EKqk2k5v
レベルなんてどうでもいいだろ
そんな事争ってる時間で走ろうぜ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:12:00.30 FAyWMkox
【サッカー】「ビッチを具現化した沢尻劣化版の女連れてきたよ」アディダス女性店員がハーフナー・マイクをツイッターで中傷し大炎上★3
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:12:13.82 JaSfkwJk
仕事に影響をきたさない程度の距離とタイムで走ればいいんだからみんな好きなように走ればいい
しかもここはダイエット板なんだからタイムがどうこうよりも痩せれればいいって人も多いんだから
だから今日は走る！きのうサボったから！(ﾌｯﾌｯﾊｰﾌｯﾌｯﾊｰﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:44:04.68 JRWKsd3N
走ってればタイムの話題が出るのは仕方ない、というか出て当たり前。
しかし、タイムが1分縮めた話よりウエスト1cm細くした話の方が羨ましいのがダイエット板だわな。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:58:15.44 JaSfkwJk
そう！タイムの話が出るのはいっこうに構わないんだけど、それをネタに他人に絡んでくるなっていう
生活リズムもあるし、誰がどんな仕事してるかもわからないんだからさ
タイムを縮めることを考えるより、仕事とか今度あの子とどこ行こう？って考えてる方が俺は楽しいんだよ！
健康にはなりたいけど、アスリート見習いにはなりたくないの！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:11:50.61 4MLmSm9e
俺はキロ４分だぜフゥーハハー

ああ、そう。俺は１７６ｃｍ６３ｋｇだぜ。明日はデートさフゥーハハー。
と返せば万事オーケーｗ

176ｃｍ118ｋｇから73ｋｇまで痩せた俺が言ってみる。
ちなみにあさってはデートです。
全てはジョギングのおかげ・・・本当にありがとうございます

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:47:25.23 n3+iO4Vp
10kg鯖読み乙

マジレスすると、ジョギングはダイエットの援用手段でしかないが、
タイムが縮んだり大会に出たりすると、
なおかつ走るのが楽しくなる

問題は、タイムの自慢に僻んで反論ばかりする皆様

いや、喧嘩売ってませんよ？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:53:11.55 SFUmjWQX
>>245
キチガイ長文自重してくれ

249: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/19 22:53:31.76 SK6MrtX/
キロ4分とかすげーな
俺なんて6分半
目標体重からまだ7kgも重いからスピードでない
20キロぐらいなら走れるけどね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:58:44.41 JaSfkwJk
>>247
あのさあ、反論しないし個人で楽しむものだからそれについては俺も何も言わないけど、
若干スレチな奴がいるのはわかっててその言葉なんだよね？もしかしてわかってない？
俺はこのスレは女の子に増えてほしいの。男がタイムが～、ペースが～とかどうでもいいの
ダイエットが主目的のこのスレでタイムで貶しあう奴はゴミなの。ただそんだけなの

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:25.75 SFUmjWQX
>>250
>>248
死ねよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:07:06.83 xh65oyMn
何で陸上板行かないの？ｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:13:03.37 n3+iO4Vp
そりゃおめー、ぶひぶひ言って頑張って痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てるからだろーよ

俺なんてもう4年いるわ、このスレ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:17:24.06 tEiV4wgY
とうとう汗が滴り落ちる時期に突入か

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:17:31.61 51mkL5Rl
初めまして。身長150センチ、体重46㌔です。四キロ痩せる為に今日からジョギングをしました。30分しか走れないし、走り方も早歩き程度のジョギングです。こんなもんで痩せれるかな。ちなみに、胸は小さくなってしまうのでしょうか？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:24:42.25 SFUmjWQX
＞痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てる

な・ん・て・い・う・か・く・だ・ら・ん・に・ん・げ・ん・が・ち・い・さ・い・な・あ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:13:20.47 1RMlwnUg
>>255
これまで特に何もやってなかったのなら痩せるでしょ、たぶん
胸は知らんが

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:20:53.00 NE6zTNPu
>>255
シューズはある程度の値段の使ったほうが絶対に良いです。ウェアはユニクロで十分です
速くなくてもいいので続けていけば次第に慣れてくるし、痩せれます
楽しんで趣味になるくらいに一緒に頑張りましょう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:40:19.47 vKtL76v+
シューズなんか3～4千円程度のもので十分

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 04:47:03.78 L5m8kasn
４時半でももう外明るいね
冬はこの時間帯真っ暗だったのに…ショックだ

>>255
確実に痩せますよ～　まずは運動すること自体を好きになって習慣づけるといいと思います＾＾
ただ残念ながら胸は落ちるかと;

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 05:28:36.83 JOMVhCyt
>>259
だな。
素人は安いエントリーモデル買ったほうが良い。
高い良いランニングシューズって、大抵上級者向けの靴底が薄くて軽いやつだから、初心者は脚を傷めやすい。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:39:06.83 cNzMJwTT
>>261
んなことない！
アシックスのカヤノやニューヨークは厚底でクッションある初心者向け。
だけど価格は１００００円オーバー。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:01:24.82 FTDl1t7R
カヤノやNYは、趣味としてのジョギングする人の為のモノ
マラソンなどの長い距離走る為のモノ
ダイエットジョグで20kmなんか走らないし走る必要もない
ダイエットジョグの入門者が履くならマキシマイザーで十分
やたら高いクッション性のあるシューズを薦める輩がいるが
ダイエットジョグと趣味としてのジョグを混同してるだけ
ダイエットジョグしてたら楽しくなって趣味になった
そしたら、長い距離も走るようになるからNYなり履けばいいだけ
続くかどうかも解らないダイエットジョグ入門者には向かないシューズ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:04:19.79 QyASTc4J
別に金がある奴は高い初心者用を買えばいいし、金のない奴は安い初心者用を買えばいい

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:12:29.93 FTDl1t7R
>>264
まあ結局はそういうことなんだけどね。
ただ、高いのを薦めるのが、それじゃなきゃ怪我するって理屈はおかしい
入門者は芝の上を走っても足が痛くなる人はなる
ましてシューズで回避出来るなんてのは無い

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:15:58.65 DI0tYFRk
>>265
安物掴まされて涙目なのか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:24:47.37 FTDl1t7R
>>266
俺はもう足が出来てるからクッションとかあまり気にしない
練習用はマキシマイザーで十分、そんな速く走るわけじゃないしね

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:32:50.70 1KOlblQl
型落ち買えばいいのでは

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:47:08.95 a6mYxCt3
>>263
正直シューズは高額品でもABCのランニングスニーカーでもなんでも良いと思ってたんだけど、
先日着地時にものすごい勢いで足首がカックンカックン内側に曲がってる女性を見て以来…
なんだかとても恐ろしくなり思わずニュートラル～サポート系シューズ買ってしまいました。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:04:57.55 Gd/bez+g
ID:FTDl1t7R

また素人相手に適当な事いってるなこいつ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:06:09.22 Gd/bez+g
自称脚ができてる君はどれだけの距離をどんくらいで走れんの？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:09:24.04 CgdBvUf8
まあ気に入らない安モンで適当に走るより、ちょっと奮発してお気に入りを手に入れた方がモチベーションは上がる
大人の趣味として1万やそこら費やすぐらいなんて事無い

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:26:59.25 WJYLST/E
どんな趣味でも最初っからいいものを買え派と安いものでいいはがいるよね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:08:51.69 5kOYjnmn
>>260
チクビｗ
レスないね
シカトだね
寂しいね
レス欲しいか？
レスしてやろう
モチモチモチ～

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:20:39.18 7wObHK1B
こんにちは。昨日の150㎝の女です。皆さんレスありがとうございます。昨日30分しか走ってないのに、筋肉痛です。毎日走らないと痩せませんよね？シューズはナイキのランニングシューズを買いました。ウェアはユニクロです。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:31:21.42 FTDl1t7R
ちゃんと書いたのに、まだダイエットジョグと趣味ジョグを
混同してレスする馬鹿がいるんだな・・・
脊髄反射も程々に程々にしようね

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:37:19.51 CgdBvUf8
ダイエットジョギングが趣味

なんの矛盾があるんだ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:54:43.78 FTDl1t7R
>>275
それで何も問題ないと思うよ
休む日があっても継続するのが大事

>>276
そりゃそうだ(笑)
あーいえば上佑みたいだな

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:57:53.92 Gd/bez+g
>>278
脚はできてるってどういう事だ？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:01:05.29 qi5rfi+Q
ある程度種類の置いてあるスポーツ用品店で店員さんに相談するのがいいよね

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:36:44.79 CgdBvUf8
>>276
「ちゃんと書いたのに」って
お前が脳内で勝手にダイエットジョグと趣味ジョグを分けてるだけだろ
一般論じゃねえよ。分ける必要なんて無いしそれでシューズを分ける必要も無い

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:32:57.43 1RMlwnUg
>>275
むしろあまり続けて走らない方がいい
最初は3日に1度走れば十分
慣れてきたら2日に1度→3日に2度みたいに増やしていけばいいんじゃないかな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:25:36.67 NQIGihR4
いや毎日走れよ。
理由つけて甘えてサボるから太るんだよ。
今まで運動してないデブが走れば足痛くなって当たり前。
故障でもなんでもない、走れ。
モチベーションが上がらない時は自分の腹の肉でも掴め。
三ヶ月も走れば別人の出来上がりだ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:27:30.88 75dJidiw
太ってて運動不足の人が急に毎日ジョギングしたら膝痛めるからだめ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:31:33.63 NQIGihR4
痛めねーよ
あんなものただの炎症だ、走りながら治せるわ
そんな甘えてるから、いつまで経っても膝の筋肉が貧弱でカバー出来ないんだよ
膝が痛かったらペース落とせ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:34:28.61 75dJidiw
ガソク炎なんかになったことないの？
走るどころか歩くことさえままならないよ。
まぁ、1ヶ月、2ヶ月走れなくなっても良いならガンガン走ればいいと思う。
すべては自己責任だしね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:36:56.62 Gd/bez+g
膝の筋肉ｗ
そんなのあんの？ｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:38:28.48 NQIGihR4
>>286
コデブだった最初から毎日10km走ってるが、そんなものなった事ないわ
アレになるカモこれになるカモと、サボる理由探してるヒマあったら毎日走れ。
どっか痛くて当たり前だ、気にすんな
痩せたいんだろ？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:41:13.53 75dJidiw
>>288
濃デブでも筋肉質だったんじゃないの？他人と自分を一緒くたに考えない方が良いよ。
私はマイペースで走ってのんびりダイエットしてく。
急いで痩せる必要に迫られていないし、急激に痩せること自体体には良くないからね。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:41:17.82 fs/MpFs9
たしかにペース落とせばいいんだろうけどさ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:41:26.61 Gd/bez+g
まあ10キロ程度なら1か月普通にはしればへるわな
雑魚はしらんけど

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:43:12.96 Gd/bez+g
>>289
身体に良くない
じゃあ窓締めきってずっと引きこもってて水だけのんでろよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:44:10.59 NQIGihR4
だいたいな、ランナー負う怪我持ち出してきて大袈裟なんだよ
10km程度までのマッタリジョギングで怪我なんかしないって
どうせ筋肉痛やら膝の炎症、足の裏が痛いくらいだろ？
ただ運動不足なだけだぞ
毎日一時間くらい運動しろよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:47:30.88 NQIGihR4
>>289
急激になんか痩せねーよ
個人的な体験談だと毎日10km走っても月1～2kgしか落ちりゃいい方だ
そりゃ過激な食事制限すりゃ別だろうがな

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:49:07.26 Gd/bez+g
600キロ走ってる俺でもケッタ往復80キロものると筋肉痛ってか疲労ってか当日、翌日は必ずなるけどな
大体1時間はしったところで走った内にはいらないだろ。
まあ1時間あれば20キロ走る人もあるからな

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:50:22.82 75dJidiw
急に痩せるなんて話はしてないよ
「痩せたいんだろ？」って聞くから、別に急いで痩せる必要に迫られていないって言っただけ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:51:12.29 NQIGihR4
>>295
一時間走ったら、走ったうちに入るわ(笑)
脳内アスリートはオカルト板行け

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:52:11.98 Gd/bez+g
おまえらちょれーもん同士で言いあってもつまらんからもうやめろよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:54:14.89 NQIGihR4
>>296
痩せたかったらサボる理由探すなって話な

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:05:11.06 1RMlwnUg
筋肉痛に負けちゃダメ、ってのは確かだけど
走れる痛みと走ってはいけない痛みはある程度経験しないと区別できないから、
最初はおそるおそるでいいと思う

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:28:27.27 Gd/bez+g
またちょろいやつが出てきたよｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:33:33.67 qi5rfi+Q
数ヶ月で一気に落として終わりってわけじゃないならじっくりまったり走ればいいよね

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:37:11.49 Y/CEFOe9
１ヶ月500kmとか走る人の生活や何の仕事してるかの方が気になる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:42:52.79 6Y/PUEc3
ここにいる月600キロ君は2chにへばりついて講釈たれてるみたいだけどなw

距離踏むだけがプライドの自宅警備員かお子ちゃまなんだろう、反応が幼稚だから。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:49:09.27 Gd/bez+g
俺は月8休みで内半休2回のシフト勤務
強度の高い練習翌日は基本休みとしてるが、
600くらいならとくべつ時間作らなくても普通にこなせる数字
フル走るわけじゃないから600も走る必要はないけど、
好きだからなｗ
まあ自然といく感じだなｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:07:46.82 SYywl9ED
>>305
600のペースはどのぐらい？
試しにフル走ったら結構イイタイム出るんじゃないの！？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:11:05.17 Gd/bez+g
ペースってどういう事？ｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:20:45.67 SYywl9ED
いや600走って
毎回同じペースじゃないだろうと。

ジョグ・ペース走・ＬＳＤ・ビルドアップなど

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:27:14.08 Gd/bez+g
ジョグはペースは大体キロ5分30
10キロＰＲがキロ3分50
12キロＰＲがキロ4分
ＬＳＤは大体キロ8分で120分
20キロ走がキロ4分25

これを１サイクルでまわして、ＰＲのいずれかの翌日を休みにしてるｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:34:32.39 75dJidiw
>>299
頑張れ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:40:09.68 SYywl9ED
>>309
ＬＳＤキロ8分で120分
これ地味に凄いな。
分かっていても出来ない。
途中で面倒くさくなるｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:40:26.66 UWnd4DMZ
俺もキロ8分の遅さで2時間は精神的に耐えられそうもない。
キロ5～6分で10kmが一番気持ち良く続いてる。
三ヶ月続けて、172/72/23→66/16
あと2kg減らせば目標の64kgだ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:11:06.74 LuZU6T8d
>>309
わかったから陸板へ行ってね！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:12:19.97 iwU8T28b
毎日1時間10キロも走れば一般ピーポーのロードワークとしては十分だろ・・・。
1時間はしった所で走った内に入らないとか、月600キロとか言ってる人達は
なんらかのスポーツの現役選手かなんかか？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:17:10.58 Gd/bez+g
ＬＳＤも120分なら脚に疲労はないけど、走り込みに入る夏以降だと160分に延ばすから結構来るよｗ
ＬＳＤの時は目線を落として集中しないとちょっときついねｗ
景色とか見てる余裕はない。　

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:28:17.17 XKigYOpW
基本的に公園のコース走ってるから120分ずっとは飽きちゃうんだよな。LSDは、公道とかでやるの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:36:09.60 Gd/bez+g
ＬＳＤはその時の気分だね。
公園敷地内周回起伏コース（一周1.2キロ）、城内公園（１周1.5キロくらい）の芝生の上、
400トラック競技場周りの芝生（１周600くらい）それぞれをグルグルとか、あとは国道沿い歩道だったり
当てもなく適当に街中とかまあ適当にその時の気分で。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:23:29.42 l09CUfec
月600キロは凄いね。俺なんかは月200キロいくかいかないかだよ。まして10キロ50分～一時間。ジョギング歴長いのに、全く変わらず遅いよね。二時間を走れと言われれば走れるけど、今で満足。気分が乗らない時は休養してます。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:40:00.71 B5IGEW/2
■日本人の為の政治サイト

SNS my日本
URLﾘﾝｸ(sns.mynippon.jp)
SNS-FreeJapan
URLﾘﾝｸ(www.sns-freejapan.jp)
選挙前.com 選挙へ行く前に知りたい、放送されない政治家の思想と実績
URLﾘﾝｸ(senkyomae.com)　
テレビの嘘・偏向動画まとめサイトミコスマ
URLﾘﾝｸ(mikosuma.com)
みんなの党研究所
URLﾘﾝｸ(yourparty.web.fc2.com)
国民が知らない反日の実態まとめwiki
URLﾘﾝｸ(www35.atwiki.jp) kolia/　←スペースを取り除いて使用する
ネット外に拡散手作りチラシ集積サイト
URLﾘﾝｸ(chirasihokanko.makibisi.net)
『マンガで見る外国人参政権』　チラシ集積サイトより
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)

【関連】「参政権獲得運動を誹謗中傷するネット・ウヨクと毎日闘っている」…民団新聞
URLﾘﾝｸ(nidasoku.blog106.fc2.com)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:52:40.74 7wObHK1B
筋肉痛で脚があがりません。少し走ってきましたが、20分しか持ちませんでした。皆さんに質問ですが、食事制限もしてますか？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:56:27.83 pBMCJNHr
月600キロって、俺が現役陸上部員だった頃並の走行距離じゃねえかな。
当時は毎日走りまくってたけど、それでも1日20キロを継続して走ってたかと思い返せば微妙だわ。
少なくとも、働いてる一般人がそんなものを目指す必要は無いな。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:03:29.42 TUPblo+u
一般人で月20kmは余程の暇人がただの馬鹿だろ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:08:59.62 jLrs/2xH
>>318
馬鹿だな、ってか時間を相当無駄にしてるよ。
普通200も走ったら、とっくにサブフォーだし、３時間走なんて余裕だろ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:19:42.56 47Yga9sf
食い過ぎだ…。

今から走りたいけど、夜道怖い…。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:20:49.85 jLrs/2xH
>>324
田舎者のデブ発見！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:36:13.46 47Yga9sf
田舎のデブで悪かったな。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:49:47.51 pBMCJNHr
田舎だろうが都会だろうがデブはデブ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:50:16.44 L5ivBE3K
俺も田舎で民家や農道を走るんだけど夜１１時以降は走るのやめてる。
おれ自身は問題ないけど不審な奴に思われるから。ルームマラソン欲しいな。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:57:19.52 jLrs/2xH
>>328
内容が微妙に深いな。
ルームマラソン（笑）とかルームランナーだろｗｗｗ、とか言っていいのかどうか。

「ルームマラソン」はどらえもんの未来の兵器だから、それが欲しいと書いてるのかもしれないし・・

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:02:03.84 L5ivBE3K
>>329
今まで、そういうのルームマラソンと思ってたよ。

そうです、ドラえもんの影響ですｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:05:42.30 dHJz22Fr
ここ3年間ほぼ毎日走ってる俺が1日14Kmだな。
毎日続けるのに20Kmは時間と疲労考えたらちと重い。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:20:53.92 l09CUfec
東京住みだけど、夜中のジョギングは少し怖さがあるなあ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:24:21.88 J3Agzm/A
　　　ID:Gd/bez+g
お前ら、この↑脳内小僧を信じてるのか？

ダイエットの前にカウンセリングを受けろマジで
陸板住人弐は通じない嘘ばっかりだよ～

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:28:19.04 jLrs/2xH
>>329
一般にはトレッドミルっていうんだよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:42:16.96 NE6zTNPu
なんでダイエット板にいるのかわからない人がいますね＾＾；ジョギングに対する意識は人それぞれなのに・・・ｗ
走る時間は大体1時間、2日走って1日休む、で標準体重まではけっこうするする減っていくと思うけど
仕事の後に約10キロ走れば十分運動だよ。疲労は次の日に繰り越したくない奴もたくさんいるっつーの

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:48:10.98 FTDl1t7R
>>333
まあ、そういう人は放置が一番
20km走90分で走れる人は、LSD㌔8分で160分なんか屁でもないわな
足にくるなんてあるわけない

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:16:41.51 foxyYQfZ
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(apple.mokuren.ne.jp)

前にも書いたが俺のジョグコースだ
もちろん夏は夜も走る
夜道が怖い？？甘っちょろすぎる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:19:25.67 mPmSpgmg
たぶん、そういう怖さではないと思われww

ごめ、ﾜﾛﾀw

339: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/21 00:19:52.00 fhkZgBFe
先月始めから走り始めて、目標体重の半分になったので、途中報告
スペックは35歳、170の72.5
今日計ったら65.8だった
2ヶ月弱で6kg以上落とした
目標体重は60kg
内臓脂肪は減ってきたが、腹回りの皮下脂肪はまだでっぷりついてる
だいたい11kmから16km、調子よければ20km走ってる
先月は203km、今月は173km
食事は多くて1600kcal、少ない日で800kcalに抑えてる
ペースはキロ6分40秒ぐらいです
やっぱりジョギングに勝るダイエットはないね
チラ裏すまそ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:23:12.49 Qwim2GYv
>>337
感想の前に、hを抜いているのは何故ですか？
面倒くさいんですけど・・・

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:28:05.90 hR0hchDq
>>337
いいなぁ。こんなコース走りたいなぁ
けど確かに電灯が見あたらないｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:30:56.24 +JOnU8j9
>>337
女にはとても恐ろしくて早朝や夜は走れないけど
昼間なら相当気持ちよく走れそうだな。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:35:25.26 bMSMoODA
以前、俺のジョグコースで変質者が出たと広報に載ってた。
川沿い夜９時　と俺の走った時間と一致。親子とすれ違ったが
おそらく俺の事だな、間違いない。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:08:29.54 Ip28yUv4
もう一年近くジョギングしてるけど、キロ９分が限界だね
初めの頃はキロ１２分だったから、かなり早くなったけど

最近の小学校では、変な人だと思ったら先に挨拶をするように指導されているようだ。

そして、僕はよく挨拶をされる・・・。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:28:26.74 F8bVcJAh
↑の広報
URLﾘﾝｸ(iscariot.cocolog-nifty.com)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:23:10.88 MmBTzlt3
>>336
脚には来るよｗ
130分ほどから軽い疲労が来てそのまま最後までいく感じ
走り終わって屈伸すると、普段なら簡単な動作なのに160分も走った後はすごいきつい。
ＬＳＤって一歩一歩に体重掛けて走るわけだから、かなりの疲労
大体俺の10キロベストのペースでフル走る人もいるわけで、
ハアハアしながら走ってる人なんかそんなにいないんじゃね。
俺はもうそのペースで10キロ走ったら脚にもケツにも相当疲労くるし、精根尽きはてるよ。
ようするに脚もできてないし、走力は全然って事でしょ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 05:51:25.64 +GsjID/e
>>309の書き方だと
休みを入れて6日間でジョグ+10+12+120/8+20=ジョグ+57km走ることになる

月30日とすると6日サイクルが5回来るので
600ｋｍ走るためにはジョグ＋57kmで100ｋｍ
即ちジョグで毎回43kmを走らないといけなくなる計算になる

嘘も大概に。。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:30:32.80 9uYgVcYL
まあケッタ＝自転車（名古屋方面か？）80kmとか云ってるんだから自転車も載ってることになるな
しかもフル走らないのに600kmなんてムダ以外の何者でもねーし

妄想も大概にしとけよって感じ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:00:07.09 uPK1nsJC
600kmも走るんでは体重を維持するだけでも大変だしね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:16:51.90 mpg6cDj0
600kmってｗなんでこの板にいるんだよ・・・てか仕事何してんだよ・・・

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:18:17.19 5mgYwVKN
ちなみにコメディアンの猫ひろしは月600キロ走るとか・・・　走力はフル2時間36分

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:23:18.18 mH9ux5i7
>>350
そうそう！
なんで皆さん、突っ込まないのか不思議でした。
要は陸上板で相手にされなくてココで偉そうにしているじゃない？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:45:31.38 GaiW5+Ma
俺はてっきり飛脚かと思って感心してた

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:58:20.17 250yd8+K
ここはダイエット版なんだけどね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:05:23.30 ImLJ8Xqt
新しいシューズ買っちゃった、てへっ♪

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:42:47.30 kA0BidrV
それが>>355の最期の言葉となるとは、この時は夢にも思わなかったのである・・・

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:46:09.88 R2n0lK4S
次回

｢シューズ～君を忘れない～｣

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:07:16.94 jEos8m0W
月６００の奴ってホラ吹き君と言うより、文章の稚拙さから、
リアルに自分の走ってる距離を計算出来なかったんだとしか・・・。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:11:37.67 Rz3hcHE7
形から入るのもモチベーションアップには有効だけど
ウェアなんかだとダイエットに成功した時点でサイズオーバーで着れなくなるんだよね
まあ着れないことはないんだろうけど
せっかく痩せたんだからとジャストサイズのもの着たくなる
ちょっとしたジレンマ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:43:19.10 DFI6wxmD
着地するとスネやスネ周辺が痛むんだけど重症かな？湿布貼っても痛みがとれない。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:55:49.10 CCw3TO73
私は月間400ぐらい走っていますが、
月600キロランナーがどうしてこんなに叩かれるのか理解できないです。

基本的には、走れば走るほど痩せると思いますが。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:56:40.45 iI0FEiFk
もう暑すぎて全然走れないわ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:08:31.32 6C1h+ynZ
じゃ、やめろ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:42:05.58 e97l8xPc
>>360
走るのは久しぶりかな？
最初は誰もが通る道
そのうち忘れる

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:42:33.21 iI0FEiFk
え？なんで？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:26:42.16 rHyz2byn
時々ちょっと距離やスピード有ると陸上板言い出す馬鹿は陸上舐めてるだろ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:28:44.62 DFI6wxmD
>>364
全然久しぶりじゃないのよ。毎週欠かさず2回は走るし。多分、走り方が悪いか、スピードあげすぎなのかのどっちかなのかなどっちかかな。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:52:42.16 mpg6cDj0
>>366
だから何回も言うけど、ここはダイエット板じゃねえのかよ？
スレチどころか板違いがなんでここにいるんだよっつってんだろ
なんで板違いだって言うだけで陸上舐めたことになるんだよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:35:46.08 foxyYQfZ
>>367
負荷をかけすぎ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:36:53.45 FAMGOp90
しかし、遠く離れた静岡の茶葉から多量のセシウムが検出されたってことは、
皇居ランなんてわざわざ放射能のシャワーを浴びに行くようなものだな。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:50:29.48 HO+BQHIY
>>370
個人的には皇居ランはどうでもいいが、静岡の茶が飲めないのは残念過ぎる。@北海道

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:55:08.34 5mgYwVKN
>>361 叩かれる理由は、このスレに粘着してる割りには「ちょれー奴」とか連発して
一切建設的なカキコをしないから。
それでいて月600とか書いてる。別に嘘でも本当でもどっちでもいいが否定的な書き込み
だけで自分を高みに置いてるだけだから鼻につく。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:14:29.49 HO+BQHIY
>>367
週2ではダイエットにしろ走力にしろ、あまり効果ないよ。
やらないよりはいいけど

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:44:29.76 uPK1nsJC
>>372
その通りですね

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:51:37.29 v9NUGOfn
｢板違い｣という言葉もNGWordにしとく。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:58:44.12 K6vsU5TS
>>361
距離でたたかれてるんじゃなくて自分の距離以下はチンカス扱いして
見下してたからだとこのスレ見てる人ならわかる。
まあ、その距離も自爆して嘘だとばれてしまったがｗ

377:309
11/05/21 18:32:55.53 3V0+JhRN
>>309はあくまでポイント練習のメニューを書いたまで。
あのようなメニューを連日休みなしで実践していたら疲労は抜けない、脚は故障、もちろんこなせない。
ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
それの結果でタイムが伸びていくわけ。
ポイント間は疲労抜きorつなぎのジョグを入れて次のポイントにリフレッシュして臨めるようにするわけ。
疲労抜きで40分程度、つなぎで70～80分ジョグを挟んでおおよその月間距離が600という事。
長距離は比較的努力に比例してタイムが伸び、技術をあまり必要としない分かり易くて門戸の広いスポーツなわけ。
昨今のマラソン大会の競争率、参加者数からも明らか。
しかしジョグのようなＲＰＥの低い練習ばかりしてても限界は低い、伸びない。
ある程度まではそれでも良いだろう、しかし、また一定のレベル以上を目指そうとなれば、
ＰＲのような、呼吸が弾んでゼエゼエハアハアする局面を長く我慢するような強度の高い練習が必要となるわけ。
しかしそればかりだと一元的でトレーニングの原則から外れてしまう。

チャリでの80キロについては、さすがの俺もチャリを降りた当日、翌日の疲労は相当なもの。
もちろん当日はジョグさえも無理、翌日もポイントを行える状態ではない。
自宅二階までの階段14段を上るだけでも一苦労。

俺がこれだけ君たちの常識の上を行く行動が出来るのは、一つに、走るのが好きである事。
一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。
一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。
とりあえずこんなとこ。
君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:49:17.40 Qwim2GYv
まあ、距離やタイムは努力の結果だし、自慢したいのは解る
仮に600kmとか400kmが本当の数値だとすれば、立派なもの
俺には到底真似できない事だし羨ましいと思う。
しかし、努力してたどり着いた自分の栄冠をわざわざドブに捨てる事もない
わざわざダイエット板にきてそういう愚かな行為をすることは、
俺ならしない、普通の人ならしない
するのは身体的には恵まれているが知恵が足りない人
もしくは、まったくもって作り話をする人

とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある
社会的に欠如してる奴に見下されても腹もたたんでしょ？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:49:35.50 yzrm+53o
>>1
日射病って熱中症の一種だから、その文章おかしいでしょ
次スレからはテンプレからはずさないといけない

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:52:03.70 3V0+JhRN
>>378

>自慢したいのは解る

こういう発想に至るの事がそもそも理解出来ないんだよね
なぜ自慢と捉えてしまうのか。
そこを聞きたいね。　全く理解できないものでね。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:54:23.93 1BKSFsJY
>>377
＞一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。

フルマラソンサブスリーか？
でも、あんたフルは走る気ないっていっていたよな。

＞一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
＞その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。

今の30代以上のヤツなら野球だサッカーだと部活として追い込んでやっていた連中はいくらでもいるだろ。
自分だけ特別視すんな、タコ！

＞君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね

おめぇ、いっつも同じことほざいてね？もう二度とくんなよ、ハゲ！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:55:27.96 3V0+JhRN
>>378

栄冠とはまた大げさだねえ
愚かと感じるのは君が自慢されてると捉えてるからじゃないかな
そんな意識はないんだがね。
上でも誰かが言ってたね。
自慢はうんざり、報告なら歓迎と。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:58:15.56 3V0+JhRN
私が現状に満足してると感じられる発言をどこかでしたかね？
まだまだ道の途中。
栄冠の敷居も随分低くなったものだねえ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:59:01.10 6Xp7MeSg
今日も筋肉痛ですが40分ぐらい走ったり歩いたりしました。ふくらはぎに筋肉が付いて締まった足になってきました。ウエストも少し細くなりました。食事制限もしてます。たった4日ぐらいで体か変化するんですね！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:03:52.57 5mgYwVKN
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。

んでチャリたった80キロで階段登れんとwww
随分ランに特化したＤＮＡ(笑）ですこと。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:07:04.18 Qwim2GYv
解った、309君は自分の道を突き進んでいけばいい
ただ、君の助言を必要とする人は、ここにはいない
それはみんなの反応をみれば解るはず
ここでいくら説明しても無駄、もう恥の上塗りはやめた方がいい

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:09:00.59 m/t4f+QU
>>309
でどこがダイエットなの？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:09:48.38 3V0+JhRN
>>386
>自分の道を突き進んでいけばいい

ありがとう。
これまでの自分でこれからもいいという事だね。
核心についてはスルーしてるようだが、まあいいだろう。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:14:06.45 3V0+JhRN
>>387
日々ダイエットだよ。
上でも誰かが言ってたよね。
目標体重を達成出来たらお終い、それはダイエットではないとね。

走って消費した分は摂取しないと力がでないだろ？
筋肉はやせ細り栄養失調で身体が異常をきたすだろ？
休日午前に練習を終えてチャリで長距離走った日の夕食では摂取カロリーは2000程度は行ってるよね、俺の場合。
その分を消費して体重管理しないといけない。
ダイエットだろ！？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:26:03.61 mpg6cDj0
だからこのスレからおにゃのこいなくなったのか
いるんですよ飲み会で俺スゲー自慢して周りを引かせる奴が
周りが発言をどう受けとるか客観視できないってのが致命的だね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:35:07.75 3V0+JhRN
ＴＰＯとは上手い言葉があるもんだね。
俺からしたらその程度って事だよ

意味分からないやつはいないよね！？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:35:10.40 m/t4f+QU
>>389
で？
ダイエット板ではかなり速い方だろうけど仕事しながら10㌔35分切る人なんてかなりの数いるわけだけどそういう人達は初心者に自慢なんかしないんだよな
それをダイエット板に出てきてそれを自慢して他の人を上から目線で批判する
本当に残念なやつだな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:39:30.14 6nWR860H
Ｔ　・・・　とっても
Ｐ　・・・　ぽっちゃり
Ｏ　・・・　おでぶちゃん

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:47:01.45 HO+BQHIY
うちの職場で嫌われてる人間にそっくりなんだが、まさか…な。
俺が平日は10km走ってるとか女子社員がダイエット始めたという話聞きつけては、どこからともなく現れ、俺は月600走っていて、トレーニング内容はLSDだの超回復だのと聞いてもいない事を永遠と語り出す。
当然、飲み会の二次会は毎回必ずハブられる。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:48:53.03 3V0+JhRN
35分、うんうん速いね憧れるよ
社会人でありながら一人で練習して維持、向上してる人はすごいね。
35分となるとおれではまだまだ到達できそうにない高い壁だね。
しかし自分は陸上の経験もなくて身体がスピードの出し方を知らない、とか小さいころから競争の世界でもまれてもまれて、
という事を経験してないからね。
…といういいわけはおいといて。
10キロのタイムも、例えば60分からの59分までと、36分からの35分では同じ一分でも前者は１段階、
しかし後者では2段階、3段階、とまあ差があるんだよね。
これは誰もが想像に難くないとは思うけどね。
まあ自分も頑張ってるからいつかは行けると信じてるよ。まずは36分、そして35分…とね。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:51:44.79 3V0+JhRN
>>392
ああその人も俺と同じ環境だったとしたらとっても才能があるねその人。
走暦はどのくらいで何歳から始めてどういう練習してるのか…、色々興味はつきないねえ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:52:26.61 JIulhWyU
>309はデブが憧れるような体をしているんだろうな。
ここはダイエット板だから自己申告の月間距離なんてどうでもいい。
結果としての締まった体をうｐ出来るかな？
まあ口だけランナーには無理だろうがなｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:52:28.34 PkbTHu1d
自転車で200km走ってから物言えよカスｗ
80kmで弱音吐いてるレベルじゃランの方もたかが知れてる

で、フルのタイムは今どれくらいなんだ？もちろん3時間切ってるんだろうな？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:54:45.82 3V0+JhRN
>>397
明日でいいかな？ｗ
今はもう夕食たらふく食って、今コンビニで買ってきたチョコレート食べてるからｗ
ちょっとおデブさんだから今ｗ
それはちょっと汚いかな？ｗ
今食べてるチョコなら今からうｐ出来るよｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:58:39.24 3V0+JhRN
>>398
あのねえ俺はランニングが第一であって、チャリでどれだけ距離踏んだからってそれで悦に入る事を目的としてるわけじゃないし。
まあ200キロならどうだろうねえ。
途中自販機で缶ジュース休憩一回いれるくらいして…
10000円強で買えるチャリでも10時間あればいけるなｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:01:07.06 HO+BQHIY
だんだんネタ化してきたな。
イライラしてキャラ作るヒマあるなら、30分でも1時間でも走ってくればスッキリするのにな～

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:03:05.26 3V0+JhRN
まあネタにしかおめないだろうねｗ

＞その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
＞そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。

ここが違うもんなあｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:05:26.91 7Eq/Qoaq
もうコテ付けてくれ
いちいち日替わりでIDNG登録面倒くさい
それくらいの優しさは持ち合わせてくれ頼むわ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:06:22.35 3V0+JhRN
明日なら思う存分うｐするよ
さすがに明日朝までいくら走ったところで1キロもへらないだろうし（水分除いて）、
別に今うｐしないからって逃げてる事には
ならないくらいわかるよな！？ｗ
さすがに君たちも

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