【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:21:46.14 2OC5mnXI
>>966
基礎代謝は体重に比例します。
脂肪だけが減少してもその分だけ基礎代謝は減少します。

運動にしろ食事制限にしろ同じダイエットメニューを続けていると、
基礎代謝の減少により時間と共に体重減少の幅はゆるやかになり、
やがてエネルギー収支の釣り合いが取れると、
それ以上痩せなくなります。

さらに痩せようと思えば、
運動や食事制限の内容をより強化する必要があります。

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