【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 20:40:39.22 Skgorj/v >>898-900 なるほど。太りはしないけど体に悪いって感じですね。 健康に悪そうなのはなんとなく分かってました。 低炭水化物ダイエットとかしてる人は頭にあまり栄養いかないで、集中力なくなったり、 イライラしてることが多いみたいですからね。 最近糖分多めに取るようになって確かに体のラインがゆるくなってきたかなと思いました。 野菜中心でバランスよく食べますね。 ご回答どうもありがとうございましたm(_ _)m 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 20:44:40.54 JPlEgL5h >>902 そうそうバランスが1番大事。 1回1日で厳密に、じゃなくてもっと緩く考えてもいいと思う。 とにかく食べすぎだけには注意を。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 21:18:28.44 PcvCyaea >>902 > 低炭水化物ダイエットとかしてる人は頭にあまり栄養いかないで、集中力なくなったり、 > イライラしてることが多いみたいですからね。 炭水化物は糖質と食物繊維を合わせた言葉ですが、 食物繊維はほぼカロリーゼロなので糖質の意味として話します。 私も極度に糖質を控えた食事を続けた事がありますが、 そんなことはありません。 糖質を取らないと糖分不足でフラフラするというイメージがあるのでしょうが、 健康な人の場合は糖質を全く摂らなくても、 体はたんぱく質を主原料にして必要な糖を作り出しますから、 糖分不足にはなりません。 集中力が無かったりイライラしているとすれば、 ダイエットそのもので欲求不満が溜まっているとか別の事が原因でしょう。
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