【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
879:865
11/06/09 12:28:53.83 Xbya5bTx
>>876
蛋白質については、ジムで筋トレしている関係から、体重１kgにつき１g(筋トレした日は２倍程度)は摂るように心がけています。
同じ蛋白質でもイカなどを選択して食べたり、蛋白質摂取目的以外の食べ物の脂質を控えたりという感じです。
「脂肪以外の成分」という事は、やっぱり筋肉量が少ないのでしょうね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4348日前に更新/292 KB
担当:undef