【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 16:28:12.29 lervkv4e
>>794
「停滞期」というのが、
「体重が急激に減るとホメオスタシスが…」というよく言われるものなら、
自分はその科学的根拠を見たためしが無いので、
もっともらしい話が広まっただけの都市伝説と思っています。

実際の停滞期の原因は、
・実は思っている以上にカロリーを摂っていた

・脂肪が減ると基礎代謝も減るので、
　以前は有効だった食事量が消費カロリーと釣り合うようになってしまった

・脂肪が分解された際の水分がしばらく体内に残留するので、
　それが何かの拍子で一気に抜け出るまで体重に変化が無い（仮説）

のいずれではないかと思います。

つまり停滞期にダイエットのペースの緩急は関係ないと。

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