【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:31:07.75 Gx/Unfhc 運動にかけられる時間で強度を変えるべき 脂肪おとす目的なら、2時間以上のダラダラ運動がお勧め 30分しかできないなら、心拍数140 2時間までなら、心拍数120 2時間以上なら、心拍数100 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:43:45.68 gZ8RwBZC 長時間の有酸素運動はコルチゾール過剰で筋肉異化促進！ らしいです 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 11:53:31.24 om4jnI42 有酸素運動のダイエット効果は消費カロリーにほぼ依存する。 ジョギングなら距離って事ね。 強度等は各人の事情に合わせて調整すればいいです。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 12:48:35.03 9L0FuNy9 >>659 ツマンネ キチガイ レス欲しいのか？ レスを待ってるのか？ レスしてやるぞモチモチモチ～ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 13:09:42.91 S3+NPqyj >>660 そんなレスで大丈夫か？ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 16:13:20.21 djJIYzZ8 脂肪を燃やすにはウォーキングを長時間が良いとありますが、 40分を毎日だとやはり少ないですか？
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