【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:22:52.17 c/jKhlHd
>>646 >>653
>脂肪の燃焼量は運動の強度ではなく時間

「脂肪の燃焼量」じゃなく「脂肪がエネルギーになる割合が」だろ？
ウォーキングなんてカロリー消費低い
脂質からのエネルギー源が仮に50%近くあっても消費カロリー低いんだから
脂肪燃焼量はそれほど多くない

心拍数が高すぎるのは非効率だろうが
余裕で30分程度できるならある程度強度が高いほうが遥かに効率的
１０メッツできつく感じる人もいれば余裕な人もいる

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