【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 23:14:41.81 0+RaJu3C 153cm 50kgの女です。 5ヵ月〜7ヵ月ぐらいで5kgほど落としたいなと思い、 一日30分から1時間の踏み台昇降と軽い食事制限(1日1200〜1300kcalに抑える、間食は控える) をはじめました。 筋トレはどうせ続かないだろうとおもって思い出したときにしているのですが、友人にそれぐらいじゃ痩せないよ（笑）と言われてしまいました…onz 運動量を増やした方がいいのでしょうか？ 通学などでは歩いたりしています。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 00:08:28.16 SnQOywgg 余裕でやせるだろ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 01:34:08.16 eJg52lYA 暑くなってきた&適度な運動&ガム噛んでたら痩せてきた。無理な食事制限してない。太りやすく痩せやすいみたい。ガム噛んでたらお腹満たされるというか噛むって大事だね。ウォーキングやクランチ10回×２セットしてます。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 08:42:14.90 +HNRtEP2 >>400 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜
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