【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:05:22.99 4uGFzJ5j
>>369です
腹筋は実はちゃんとできなくて
あるサイトで完璧な腹筋は腰を痛めるってあったので 膝を立てて臍が見える程度、肩を浮かせる程度体起こすだけで腰は浮かせないでやってます わかりにくかったらすみません…
パンを久しく食べてないので食べたいです…嘘なんですね…
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