【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:44:18.35 yjjdCsCv
>>282
1ヶ月半分のデータがあるなら10日～2週間くらいの移動平均をとってみるといいと思います。

それと、家庭用の体重計で計測できる「体脂肪率」と称する数値は
身体の伝導率などの計測値から統計的に推測したものです。
計測値には大きなばらつきがありますし、実際の体脂肪率以上に、身体の水分量の影響を受けます。

日々データを取ることは重要ですが、これらの数値にいちいち一喜一憂せず
誤差やバラツキを丸める処理をしてやらなければ意味がありません。

そのためのテクニックの一つが移動平均です。
株価など、相場の値動きのトレンドを見るのとかに使われています。

日々の変化にいちいち振り回されないことは、相場もダイエットも同じです。

次ページ

続きを表示

1を表示