【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 18:03:16.71 IV99QQG7 バレリーナや新体操の選手のスタイルを目指すとしても別にバレエや新体操をする必要は無い。 と言うかそれじゃあまりに効率が悪すぎると言うか難易度が高すぎます。 一般論を言えばアスリートの体型を目指すのなら当該競技をするのではなく、ボディビル的なアプローチを使った方がはるかに楽です。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 18:05:07.24 IV99QQG7 BMI18と言うのはかなり体重が少ない。 ダイエット目的ならちょっと目標として軽すぎると思うよ。 長期的にはリバウンドの危険が高いでしょう。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 18:29:45.60 P/K4QGQc 腹八分目の食事を続けてると満足する量が段々減ってくるように感じます。 このまま腹八分目の食事を続けていくとどんどん食べる量が減っていくような気がするのですが、ある程度続けたら満腹まで食べたほうがいいんですかね？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 18:47:21.04 xWLtHweZ >>202 腹八分目や満腹なんてあいまいな基準ではなく 一日の必要カロリーと必要栄養量を守って食べればいいだけ
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