【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:45:00.55 S5dOrPlg
>>933
もし首の後ろにバーを下ろしているなら、首の前に下ろしたほうが
肩への負担は減るよ
どっちの場合も背中を反らさないように注意

頭痛がするほど力が入るなら、軽めの負荷でゆっくり動かしたほうがいい

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