【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:57:05.91 6/hzBZuh
>>839
>>340
なるほど、トレーニングする日は1500kcalくらいでもいいかもしれない。
1200kcalはしんどいかもしれないが、摂取量を正常にするには必要な努力かと思ってる。
ストレスたまるようなら、1500kcalまでの範囲で調整することにするよ。
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5272日前に更新/259 KB
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