【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:03:27.22 Kny0Ce6b
>>837
いきなり1200Kcalはキツいような気が。

やるとしてもオフ日を1200にして、トレーニング日はタンパク質を中心に少し増やすとか。