【有酸素】スポーツジ ..
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:10:45.97 Vdv6MSph
今日から通い始め
ストレッチ5分→有酸素15分→筋トレ15分→有酸素35分で終了。
短すぎだけどまずは慣らしていくつもり。
ここで痩せた方の報告見てたらジム時間2時間とかだし、慣れたら時間延ばしていきたい
酒好きでどう減酒するかが課題
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5246日前に更新/259 KB
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