【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 02:13:36.49 lk7iuBCD いつも時速6kmで40〜50分歩く→筋トレ→時速6kmで40〜50分歩くっていうメニューなんだけど、有酸素メインにして限界の限り歩いたほうがいいのかな。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 05:14:42.81 qBS4Wbdc >>691 ＞昼間の爺、婆＆主婦の運動量の多さってすげえぞ すげぇ「風」に見えるだけ。 よく見てみろ。筋トレマシンで上げてるウェイトは 5ｋｇとか10ｋｇとかだし、それも3回か5回上げては すぐさまひょいと立ち去るから。 ちょｗそれどんだけの負荷？ｗって突っ込みたくなるｗ その繰り返しをダラダラ長く時間かけてやってるだけだよ。 歯食いしばって頑張ってるような爺、婆＆主婦はまあ居ないわ。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:07:08.42 1z/HALLP >>699 よく毎日そんなこと出来るね 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:44:29.20 /f4KLYRs >>696 速度は人それぞれ そこは煽るところじゃないだろう？ それともなにか？俺はもっと速く走れるんだぜって自慢？ 小学生でもあるまいしくだらねぇな
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