【有酸素】スポーツジ ..
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 16:41:37.97 T2nHuvSy
>>549
効率気にするならウォーキングコースの隣のレーンで泳いで、
50m泳いだら息が整うまで歩くとかどうだろう。
あと、たまには無理して75m泳ぐのを混ぜるといつのまにか
75mが標準になって、次は100mを混ぜて…を続けると
やがては1km位まで伸びるかも。
実際は50→100→200→500→1000みたいに行けると思う。
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