【有酸素】スポーツジ ..
547:541
11/06/16 13:33:06.69 vNvuufPa
みんなアドバイスありがとう、我慢して続けてみます
後ちょっと食事面が自信ないんだけど
朝、野菜ジュースや豆乳
昼、普通に食べる
夜、炭水化物を抜いて野菜や魚、納豆など(実家暮らしなので我慢できない場合は
はメインのおかずを一口食べる)
って感じなんだけどどうかな？また質問ですいませんけど…
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