【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 23:57:49.42 0ZJs/xv+ 怪我が治ってやっと復帰できる、一ヶ月は長かった、長かったなあ・・・ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:28:20.94 nV5Qilyx >>443 Resサンクスです。 ジムの人に「２０分以上走るのがしんどいなら、まずは10〜20度くらいの傾斜かけて早歩きしてください」 って言われたんで。 徐々に走れるように頑張ります。いままで全然運動してこなかったんでｗ 水で言いときいて安心しました。毎回２００円も出して効果ないんじゃｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 06:05:32.85 wuXxdUh7 特に拘りは無いがスポーツドリンクを水で希釈して飲んでる。 段々、市販された状態では濃く感じるようになってきた。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 07:55:03.71 Ugp4In6Y >>445 ハァハァと息が切れるほど心拍数を上げすぎると、逆に脂肪燃焼には不利になるのでと言われ、 実際に心拍数を上げ方が運動強度が上がり、カロリー消費が多いということは、結局早く痩せるような気がしますが、 脂肪燃焼に不利なのに、どういう仕組みなんでしょうか。
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