【有酸素】スポーツジ ..
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:39:12.94 vhCuS+m0
ウェストが100ｃｍ、体重が90kg(173cm)を超えたので、ついに嫁からフィットネスに強制入会させられたｗ
（嫁も通っているところ）
嫁はいっしょにエアロビやろうと言われたけど、あれはちょっと恥ずかしいので勘弁してもらって、
とりあえず今日はマシンを使った筋トレ20分と15度の坂をつけたウォーキング（5km/h)を30分やった。
これから頑張りますｗ
ところで、そこのスタジオの多くの人が運動前にヴァーム飲んでいるんだけど、あれって効果あります？
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