【有酸素】スポーツジ ..
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 12:45:38.66 rR05L6k9
>>336
普通、ご飯1杯に揚げ物をできるだけ無くした食事にするだけで体重減りそうなもんだけどねぇ
ただ、運動してれば体は間違い無く引き締まるし疲れにくくなって動きやすくなる
動きやすくなるとうんちゃらかんちゃらって好循環になるからこれからも頑張って
有酸素は30分30分のトータル1時間をとりあえずは目指そう！出来るようになったら少しずつ負荷上げていこう
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5272日前に更新/259 KB
担当:undef