【有酸素】スポーツジ ..
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 12:35:12.33 Lc4BJRZb
>>312
インストラクターのメニューを、しっかりやているか確認してみては？
たとえば、プルダウンなら肩甲骨を動かしているかとか、レッグエクステンションなら足はちゃんとあげているかなど、どの部位を動かしているか再確認して、しっかり丁寧にセットをこなすのが良いと思います。
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