【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:28:05.46 aoxX+udh
>>319
楽々2セットやれるようでは効果は少ないと思う。
若いから筋肉痛にはならないのでは？
お腹が引き締まるのは筋肉がつくことだと思いますが、筋肉は全身にあるので…。
体幹の筋肉は特に大事なんじゃないですか？>詳しい人
筋肉がつくと代謝が上がるはずなので、同じ食事でも太りにくくなると思います。
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