【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:06:50.48 CDhtEcHR
>>298は80kgの体を動かせてるんだから、それなりに筋肉はあると思うんだ。
だからこの際60kg切るくらいまでは有酸素ばっかりでもいいのでは。
２時間軽めの負荷でエアロバイクこぐとかどう。絶対飽きるけど。
あとは食事の「小さめ」、「軽め」が怪しい。出なければ夜中に本人も知らない間に
食べてるとか。後頭部の髪の毛の下に小さな口が隠れてないか？
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5272日前に更新/259 KB
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