【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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300: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/06/01 13:32:39.35 msV3j/cA >>298 食事内容じゃないか？ 間食してない？ あなたのしっかりってどんな内容？ 軽めってどのくらいの量？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 13:41:51.09 TvqK2oFi >>298 時間だけ見れば筋トレの比率が多いんじゃね？ もっと有酸素運動の時間を増やして食事見直しかな。 162/80だったら減るはず。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 13:44:42.15 jLmgGvr4 >>298-299 ﾜﾛﾁ 体重計が壊れてるんでなきゃ、一日に取るカロリーがまだ過剰かトントンなんだろうかね あと、間食や飲み物はゼロなんだろうか 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 14:21:15.08 ZTzhpbBR >>298 >>1のテンプレに記入して １日朝昼晩の食事内容がわからないと何とも。 とりあえず>>302の通り、摂取＜消費カロリーではないことは確かだ。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 15:54:41.60 NUsY+7U7 >>298 有酸素の消費カロリーをもっと上げてみたら
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