【有酸素】スポーツジ ..
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 05:49:23.40 J3k0Iwjp
>>185
>>188の言う通り、最初はフォームや負荷が大事だね。
間違った筋トレしている人が多いから。
最初はちょっとキツイくらいから始めればいいかも。
あんまり無理しない程度にね。
なんでもトレーナーに聞けばいいと思うよ。
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5272日前に更新/259 KB
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