【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 10:51:11.39 hsQ2PZaJ 通いはじめて三週間 食事制限もしてるが体重増えた 体組成計では筋量増えて体脂肪率減ってたけど誤計測だろこれ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 11:36:13.34 SI5+Op/t >>150 筋トレの量が多いとか？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 12:28:37.25 hsQ2PZaJ >>151 いや全然。 ウェイトは男用の入門レベルの重さを12rep×3セット程度しかしてないのよ。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 12:48:36.76 FiSKN+6K >>140 >>139だが、ありがとう とりあえず行ってみようかな。 週2〜3目標に、まずは都度会員から。 近くにないから、自転車買うか。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 14:39:43.55 pRjm5xnd >>144 基本誰も見てない。 マシンを独占してたり、汗ふかない奴には そいつの顔を覚えておくためにも視線を浴びせるが。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 16:54:45.52 sK2uKSYx マシン独占ってどのくらいの時間なら許されるんだろ？ 15回×３セット。10分も独占してないんだが、インターバルの１分休憩中に申し訳ない気分になる
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