【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

【水泳】　プールで痩 ..

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:36:47.28 g6uB9onI
元水泳部で169cm73kgでやばいと思って6年ぶりに水泳を始めてみた
アップ　200ｍ　50m*4

50m*8　レスト20"

50m　イージー
50m　イージー/ハード
50m　ハード
レスト30" 2セット

50*4　キック
50*4　プル

ダウン200m

を週2～3回行ってるんだけど
73kg→74kgに増えた・・・なんでだ・・・

1日の食事は2000kcalに制限

つかもっと泳ぎたいけど1回600円は学生にはつらいぜよ
大学だったらプールとかあるのかなー
1回200円とか300円で行ける人がうらやましい

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