【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

【水泳】　プールで痩 ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:24:16.46 yAwHAVBn
>>83
逆に三ヶ月もそれだけやって減らないのは不思議ですね
もともと平均体重を下回ってるんでしょうか？

私は毎日行って１～2時間筋トレや歩行を軽く流す程度（動悸が激しくならない位）でしたが
体重64ｋｇ→58ｋｇ、ウエスト83ｃｍ→76ｃｍ、体脂肪22.2％→17.0%と、
ひと月で効果が現れました。

無意識でやってましたけど
>>85さんの言った事を実践してますね

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