【水泳】 プールで痩 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
716:673 11/07/06 01:22:55.18 G7W/8Qe9 >>684 病院行ってみる。ありがとう。 今日は水泳初めて8日目でした。 8日のうち7日間水泳いって毎日1時間半〜2時間半泳ぐようにしてました。で、 で、久しぶりに体重はかってみたら、1.3キロ減ってました！49キロ→47.7キロ。 ランニングより水泳のほうが合ってるみたい。こっちの方が楽なのに不思議。 676さんの言うとおり、ここ数日食事気をつけて、そして677さんが書いてたように、 ここ数日、クロール平泳ぎ125メートルずつの250メートルを1セットにして、 1セットずつ全力でやってます。今日は閉店まで粘って11セットいけました。 全力でやると早く帰れるしやった感ありますね。２ちゃんねるに感謝！ 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 05:46:25.53 Xwuhqg8o 流しながら泳ぐのって効果ある？ 自分は全力ではないけど、水の抵抗をしっかり感じて泳ぐようにしてる 基本はクロール250*2 平泳ぎ250*2 背泳250 バタ足250 で45分くらい 順番は気分で組み合わせてる 背泳はあごを下げて泳ぐから、未だに腹筋がしんどい
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5120日前に更新/247 KB
担当:undef