【水泳】 プールで痩 ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:07:01.81 WmW0Sf7r 体が柔らかくなると血行良くなって代謝良くなるから痩せやすくなると思うよ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:47:55.78 jhAcCGZH 今日水泳行ってきたがかなり喉渇いた。夏近づいてきたからなの？ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:54:17.26 3v2BMZG6 プールの水飲めばおＫ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 19:05:14.14 65RwyKU+ >>664 たっぷり飲め 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 19:28:27.55 BkrWIukU >>705 どのくらいの距離と時間泳いでますか？？ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 19:49:31.55 WmW0Sf7r いくらダイエットの為とはいえダラダラと何時間も泳ぐのはあまり賢くないと思う そんな事する位だったら少し早いなと思うペースで３０分でも泳いでさっさと帰った方が時間も無駄にならないし途中で嫌にならずに続くと思う 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 21:09:50.10 pFbrP7F9 >>705 やるなら毎日、最低週４が理想だよね 気が乗らない日でもプールに行くと不思議とやる気が出る時もあるし 食事の見直しは同感 ジャンクフードやコンビニ食、炭水化物や油物を避けるだけでも大分変わるし 早食いしなければ食べる量は自然と減ってく（早く食べると適量でも満腹感が来るのが遅いので過食になりやすい）
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