【水泳】 プールで痩 ..
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:29:26.03 960Weore
プールで一番効率よく早く痩せられるやり方はどうなん？
①疲れるまで泳ぐ(勿論無理しないように)
②疲れたら水中ウォーキング
③復活したら泳ぐ(①～③繰り返し)
④二～三時間したらジムのマシンで筋トレ
⑤毎日(体調崩したらやめるし、崩さないようにやる)
個人差にもよるけどこんな感じでやったら２ヶ月くらいしたら理想的な体になるかな？
素人だから教えてくれ
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