【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

【水泳】　プールで痩 ..

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:27:05.91 h3C1FFpb
私は泳げないので45分のアクアビクスを毎日しています。
1日3000kcal位食事しますが体重キープ出来てるので、クロール等水中運動で1時間1000kcal消費は本当だと思う。