【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

【水泳】　プールで痩 ..

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:48:31.38 bR707zXb
たしかに、1時間3000mのペースで約1000kcal消費はないわな

また、クロールの消費カロリーは平泳ぎの2倍もまゆつばもんだな
同じ速度なら、平泳ぎの方が運動効率が悪い分、消費エネルギーも多くなるからね。

メッツ表なんかを見ても、クロールはある程度の速さ別にメッツの表示はされているが、
その他の泳法はとくに何も断っていないから、まあ参考程度かな

ちなみにメッツ表では
7.0 スイミング：ラップ、自由形、遅い、ややきついまたは軽い労力
7.0 スイミング：背泳
8.0 スイミング：クロール、遅い（46m/分）、ややきついまたは楽な労力
10.0 スイミング：ラップ、自由形、速い、きつい労力
10.0 スイミング：平泳ぎ
11.0 スイミング：バタフライ
11.0 スイミング：クロール、速い（69m/分）、きつい労力

1時間3000mのペースなら、8メッツ程度だから、60kgの人で約500kcal程度の消費だな

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