【水泳】 プールで痩 ..
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:51:46.41 NkciVS+4
結果が出たなら結構ではないか。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:37:50.61 UMyRlMSr
プールで泳ぐときはいつも平泳ぎで休憩を少しずつ入れて１ｋｍ泳ぐんですが、
クロールだと１００ｍくらいでもう無理ってなります。
痩せる目的だったらクロールで長く泳げるようにしたほうがいいのでしょうか。
あと１ｋｍだと効果が低いようなので今度から２ｋｍ泳いでみようと思います。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:43:08.42 /LawWE4Q
クロールの消費カロリーは平泳ぎの2倍。
1時間3000mのペースで約1000kcal消費。
時間効率重視するならクロールをマスターするのが良いと思う。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:07:47.55 UMyRlMSr
>>498
レスありがとう。
クロールのマスターをモチベにすれば案外いけるような気がしてきた。
だけど、大学生で土日しか行けないのに試験が近いからあんま行けなくて詰んだ・・・
食事制限もがんばる。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 04:41:16.65 aHHuAyx1
１７３センチ １０４キロ
たるみきってる上に毛むくじゃら。流石にこんな俺ではジムで水泳なんて無理ですかね・・・
水泳自体は小学生の時に数年間スクールに通っていたのでデブの割には得意なんですが。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:42:32.53 YljYCTms
＞1時間3000mのペースで約1000kcal消費。
さすがにこれはない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:48:31.38 bR707zXb
たしかに、1時間3000mのペースで約1000kcal消費はないわな
また、クロールの消費カロリーは平泳ぎの2倍もまゆつばもんだな
同じ速度なら、平泳ぎの方が運動効率が悪い分、消費エネルギーも多くなるからね。
メッツ表なんかを見ても、クロールはある程度の速さ別にメッツの表示はされているが、
その他の泳法はとくに何も断っていないから、まあ参考程度かな
ちなみにメッツ表では
7.0 スイミング：ラップ、自由形、遅い、ややきついまたは軽い労力
7.0 スイミング：背泳
8.0 スイミング：クロール、遅い（46m/分）、ややきついまたは楽な労力
10.0 スイミング：ラップ、自由形、速い、きつい労力
10.0 スイミング：平泳ぎ
11.0 スイミング：バタフライ
11.0 スイミング：クロール、速い（69m/分）、きつい労力
1時間3000mのペースなら、8メッツ程度だから、60kgの人で約500kcal程度の消費だな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:39:47.89 YsrdEFy2
メッツを授業でやったのをこれ見てふと思い出した。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:21:28.43 WGy1pfeE
このシミュレーター面白いよ。
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
これによるとクロールより平泳ぎのほうが消費カロリー多いわ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:28:27.95 WGy1pfeE
ちょｗ こっちだとクロール1時間で1300kcal超えだｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(diet.netabon.com)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:33:41.68 AuBaZ14j
私がバタフライで泳ぐとおぼれそうな感じなんだけど、
ダイエット的には効率がいいのか
とてもじゃないが1時間も泳げないけど
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:52:18.74 tu8+SNM7
ペースはあまり関係ないよ。むしろ上手い人ほど消費カロリーは少ない。
体重60kgの人が｢一生懸命｣1時間泳いで、クロールで1000。平泳ぎで500は消費するかな。
あと、水泳が他の運動に比べて極端に消費カロリーが多いのは、
運動強度もさることながら、水中にいて体温が奪われることが大きいね。
ちなみに俺、筑波の体専の修士号持ってます。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:00:12.75 hPUr/WJ1
マスターでその程度かよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:13:00.49 tu8+SNM7
消費カロリーの算定方法なんて正確にやりだしたらきりがないほど細かい条件を積み重ねていくから、
実生活レベルでは無意味。だいたいでいいんだよ。1時間頑張ってクロールで1000、平泳ぎで500と考えておけばいい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:22:00.86 hPUr/WJ1
自分の書き込み否定されたのがよほど悔しいんだろうな。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:07:49.98 VBwHZw3g
クロールよかマジ平のが疲れまくりますｗ
まぁまだ下手だからですけど。。
スポクラや公営プールで、マジ平をかっこよくキメてる人になかなかお目にかかれません。
ほとんどの人がやってる手足を同時にガバ〜と開く、いわゆるカエル泳ぎ？はカロリー消費少なそう。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:25:31.80 22pVPPxC
1時間頑張って1000kcalなんてありえないってｗ
体重60の奴で17METSだよ
ランニングでいうと時速18キロくらいでオリンピック目指すレベルじゃんｗ
80キロの奴でも12.5METS
世界仰天ですな
よくそんな適当なこと言って筑波の体専の修士号とれたよなぁｗ
初心者ならなおさらそんな強度で1時間持つわけないしね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:30:23.02 945lxaE9
水泳以外のトレーニングでは心拍計を付け色々と管理してるが、カロリー消費に関しては色々と怪しい
水泳もダイエットサイトの消費カロリーは怪しい、クロール一時間で300〜400って感じだと思う
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:33:20.89 wQF8rarp
>>510
いい年なんだろ？そろそろ学歴コンプレックスから脱却しろよ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:13:20.72 XrSYZ9Z1
>>511
俺はクロールの方が疲れる。
手足同時って無茶苦茶抵抗が大きそうな感じがするんだが。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:53:43.10 2LLQoI8X
>>504
やっぱこれ駄目だわｗ 欠陥がある。
平泳ぎでの「距離」が反映しない。
気になって色んなサイト調べたけどやはりクロールの方が消費カロリーは高いみたい。
1時間で1000カロリーくらいは消費するらしい。平泳ぎは400〜600カロリーくらい。
やっぱクロールの方がいいみたいだよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:57:17.05 4RTCtoAP
>>265
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:22:53.09 YljYCTms
＞1時間で1000カロリーくらいは消費するらしい。
らしい？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:25:03.13 2LLQoI8X
>>518
水泳 消費カロリー
でググるとそれこそ色んなサイトがあってさ、諸説あったわけ。
中には1時間で1492kcal消費するってサイトもあれば、600kcal消費するって
サイトもあって、でも最も多かったのが約1000kcal/h付近の数字だったってことよ。
俺は専門家じゃないからその数字の根拠についての信憑性は分からん。
だから、「らしい」と書いたの。
納得してくれたかな？
520:519
11/06/25 19:27:26.82 2LLQoI8X
あ、クロールの話ね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:30:57.52 YljYCTms
エアロバイクでもいい、ステッパーでもいい。
1000Kcal/ｈって運動したことあるか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:51:23.65 2LLQoI8X
エアロバイクにしろステッパーにしろ1時間で1000kcalは常人にはまず不可能でしょ。
有酸素運動で1時間に1000kcal消費というのは驚愕の数字だ。それくらいあたしも分かってますって。
だから水泳（クロール）はすげーなーって話をしてるんじゃないの。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:32:38.41 YljYCTms
「だからクロールで1000Kcal消費はおかしい」っていう展開にはならんのか？
バカなの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:54:56.01 tu8+SNM7
ここ熱いなｗ
どっちが馬鹿なのか俺には分かるが、それをはっきり言うと粘着されそうなので言わないでおくｗ
ただ、水泳にメッツ法はそぐわない。あれはあくまで運動強度の指標だ。
水泳はかなり特殊な運動で、運動強度以外にも水圧や抵抗や浮力や温度による
熱伝導率などの要素を勘案して消費カロリーを算定しなければいけない。
メッツ法だけに拠ると実際より低く出る。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:25:54.22 sHLVRCjF
今日スポクラで速くはないんだけど、きれいにクロール泳ぐおねーさんいたわぁ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:26:19.03 hEz156sj
俺も全くの素人だけど水に奪われる体温を維持するのには結構カロリー使うから
そこの差が大きいんだろーなって思いらがら書き込み見てた。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:38:55.65 22pVPPxC
いずれにせよクロールで毎日ロングしてるおばはんらの体型見てるといかにカロリー消費しないかわかるじゃん
1時間で1000kcal消費っつーのはランニングレベルで150〜160の心拍数レベル
このレベルで泳いでる奴ってどれだけいることやら
自分がどの程度で泳いでるか確認すべし
1000kcal消費がいかに願望レベルってことが認識できるでしょ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:53:03.43 RkSypXkI
今は毎日のように泳いでるから疲労感にも慣れたけど
昔の水泳の授業とか今より全然泳いでないくせにめっちゃ疲れた記憶がある
ダイエットはじめたばかりもプールからあがっときの足腰の疲労感半端なかったけど
あ、ただそれだけですw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:05:48.27 Lc72onkx
泳法や距離、上手い下手より、要は泳いでる時間の長さでしょ、痩せるには
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:57:34.90 TykNO0li
160-93の巨でぶの私が先月末フィットネスクラブに入会し、月〜金午前中通ってる。
月のものがきて1週間プールお休みしたが、やっと93キロになった。
入会した時は98.4キロだった。
まだまだ食事制限もプールでの泳ぎも甘いんだと思う。
ここ読んで心拍数に気をつけてしんどいくらいでクロール続けるってこと学習した今は、月曜日が楽しみだ。
自分語りで申し訳ないけど、自分甘やかさないために週一くらいでここに体重変化投下させてやってください。
旦那が単身赴任してる間にこっそり痩せてびっくりさせたいんだ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:07:28.18 RkSypXkI
>>530
もっと自分を認めて褒めてあげて
はじめの一ヵ月で５キロも減ったんだからすごいじゃん！
長く続けることが一番だから、ちょっと緩いかなくらいがいいよ
停滞が続いたときに、見なおせばいい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:14:46.19 hEz156sj
>>530
マイナス5すげぇーね！理由もかわいいし頑張って欲しいな
しかも楽しみながらダイエットなんて最高だ
目標は何キロくらいなんですか？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:15:44.42 TykNO0li
>>531
ありがとう。
減った体重は普通体型の方の500gくらい相当のもんだろうと、もっともっと自分追い込まなきゃ、と思ってた。
朝一の体重を記録してるんだけど、やっぱり綺麗に右下がりのグラフにはならないね。
前日に比べて数百gでも増えてると情けなくなる。
あなたのおかげでまた頑張れそうです。
本当にありがとう。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:19:15.94 TykNO0li
>>532
目標はとりあえずは70キロ。
最終的には50前半にしたいんだけど、元が3桁直前なんでリアルに半分。
ちょこちょこ目標定めて達成感与えてやらなきゃ続けられない気がして。
今月中に80キロ台にのせたいなと思ってます。
頑張れ、ってありがとう。
明日からまた頑張れそう。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:52:23.35 49luZb8H
出来もしない泳ぎを休み休み半端にやるくらいなら
出来る泳ぎを緩やかでもいいから、とめどなく2時間もつづけられるほうが
いいに決まってるってことぐらい、わからないもんかねぇ・・・・
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:59:52.93 HbXfsVRw
心拍数90くらいで2時間泳いだところでサウナより消費カロリー少なかったりしてなｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:07:28.49 49luZb8H
>>536
でもトータルで見ると体によい。それはね、体を動かしているという店だよ。
動かないでいくら消費しても・・・（皆まで言うなでしょ？武士の情けなｗ）
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:16:45.37 HbXfsVRw
ちょｗ
皮肉がわからないとはｗ
楽にゆっくりとだらだらと2時間泳ぐよりきつめで30分泳いでサウナなり入って休憩して
再度繰り返すとかのほうがダイエットに効くからね〜
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:38:10.49 qpw5MT00
きつい運動をしたほうがダイエットになるって言ってる人はよくいるけど
言ってる人達はそれを実践できてるわけではないしな
水に浸かっててもカロリー消費するから
標準体重or体型を目指すくらいなら最初は早く泳ぐことより出来るだけ長く水に浸かって体を動かすことを心がけた方がいいよ
運動不足の人が急に激しい運動すると翌日激しい筋肉痛に見舞われるか
硬くなった血管に血が通わず貧血でぶっ倒れて以降やる気が無くなる人多いし
無理せず時間をかけてハードルを上げていくのがダイエットの成功のコツだと思う
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:49:38.51 49luZb8H
そう。ハードにして5分で休憩してプールエンドで様子見してるより、ダラダラ続けて泳いでるほうが
ダイエットとしては勝ち。スイマーとしては負けだけどねｗ >>538は世間知らずｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:07:01.60 HbXfsVRw
どっちがだよｗ
そしてトドみたいなおばちゃんの話がループするわけですねｗ
楽にゆっくりなんていくら泳ごうが気休めの効果しかないのをどれだけ見てきたことか
運動になれる話とダイエットとして継続性をごっちゃにもしてるしね
ほんとにプールで痩せる気があるのかと
ちなみに俺はこの1年で25キロ減の体脂肪率12％あたりな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:16:06.55 CzDxKlAs
バシャバシャクロール野郎と、だらだらラップスイマーの争いは
レーンの外でも続く、、
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:19:30.24 49luZb8H
>>541
> ちなみに俺はこの1年で25キロ減の体脂肪率12％あたりな
どれだけデブだよｗ 説得力ねーよｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:21:44.18 OQNS4yQM
さー、気違い49luZb8H が説得力のあるスペックをさらしてくれます。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:31:05.88 49luZb8H
>>544
ナンだよｗ たくさん泳げばその分痩せるよ。心配するなデブ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:03:05.67 qpw5MT00
なんか肝心のところが上手く伝わらずダラダラ派、バシャバシャ派に分けられてるんですが
自分はまずは習慣つけて長い期間やる事が一番で
その中で運動の負荷を上げた方がダイエットが上手くいきやすいと言いたいだけです
ちなみに>>420です
最初は腕立て10回でもきつかったですが徐々に体が慣れていきました
結果が目に見えてくるのは上手くいってもひと月後くらいなので
やはり長期戦を見据えてやり続けることが重要だと思います
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:19:26.11 iWFsLZ7W
毎時1000kcalも消費できるんなら１ヶ月でガリガリだな。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:58:20.38 342DCQvL
ダイエット板で体脂肪12%がデブってどんだけマッチョしか居ねーんだよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:54:46.48 tGqj5N3n
URLﾘﾝｸ(www.dietfreek.com)
クロール1時間。1000kcalってレベルじゃねーぞ！ｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:08:27.01 gf/PZxj2
初代スレが何年前に立ったか知らんが、5年10年も経てば
住人の多くがアスリートレベルまで成長していても不思議ではない
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:09:19.76 C2sN7GPO
アスリート？
もしやマスターズでアスリート気取り？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:29:46.72 AmVNwm7l
デブから脱却しようと毎日死ぬ思いで水泳を1時間続ける。
数週間経てど数ヶ月経てど、我が贅肉ろくに減らざり、じっと腹を見る…
そんなストレスフルな状況で、｢水泳で毎時1000kcal消費！｣ なんて煽られたら
そりゃ否定したくもなるわな。気持ちは分かる。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:41:01.09 NwYIsfg1
１時間続けて泳ぐことができる人に質問。
ホントに１０００Ｋｃａｌ消費している実感ありますか？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:17:16.93 98TRGxSY
>>553
時速と体重考えないと無意味だろ
体重120kgなら時速8kmでチンタラ走っても1時間で1000kcal
体重80kgなら時速12km必要だし、体重60kgなら時速17kmで超キツい
水泳も同じことで、80kgあるなら時速3kmくらいでいいわけでしょ
でも60kgだと時速4km以上必要で、超キツい
市民プールだと時速1.5kmくらいの奴ばかりだしな
しかも500mくらい泳いだだけでいちいち3分も休憩したりしてるし
それじゃ時速1kmくらいになっちゃうわな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:09:00.15 M7g/Xsmq
ダイエットはすればするほど効率は悪くなる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:47:24.34 YiwtDtip
>>553
ないな、せいぜい700
1000だと多分中学の強豪水泳部並みに泳がないと無理
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:20:56.63 Eiqd8HDU
>>524
筑波の体専の修士号もってんなら、それなりのエビデンスをご教示願いたいね
>水泳はかなり特殊な運動で、運動強度以外にも水圧や抵抗や浮力や温度による
>熱伝導率などの要素を勘案して消費カロリーを算定しなければいけない。
これらを言い出すなら、ランニング時の気圧や気温も影響するってことだな
しかし、クロールと平泳ぎが２倍の差って？競泳の経験者ならそんなことは言わないな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:27:05.91 h3C1FFpb
私は泳げないので45分のアクアビクスを毎日しています。
1日3000kcal位食事しますが体重キープ出来てるので、クロール等水中運動で1時間1000kcal消費は本当だと思う。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:08:41.61 tGqj5N3n
まぁでも実際ググってみるとほとんどのサイトがクロール1時間1000超え謳ってるよな。
詳しい奴がみんなそう言ってんだからきっとそうなんだよｗ
俺も1時間泳いで1000カロ消費したなんて実感はねーけどよ、実際今んとこいい感じで
体重減ってってるから、1000カロ消費してると思ってこれからも励むよ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:09:05.77 98TRGxSY
>>557
横からだけど、気圧や気温や水温は平常時の数字仮定すりゃいいんじゃないの？
水泳は平常時でも抵抗デカかったり水圧かかったりいろいろオトクなんだろ
>>502のMETS表に従うと、時速3000m＝分速50mで60kgの人が1時間泳げば782kcal
体重80kgの人なら1000kcal超えるね 平泳ぎだと10METSだから60kgの人でも超える
時速3kmで1時間泳ぎ続けられれば、の話だけどな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:14:32.11 gf/PZxj2
人それぞれ代謝は違うし、運動強度も違う
一時間1000消費してると感じている奴は、1000でカロリー計算すればいいし
500だと思うなら500で計算すればいい
ちなみに俺は一時間2000〜2500mくらいで、400ｋcalで計算している
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:26:41.75 tGqj5N3n
蛇足になるが（そして間違いなくやぶ蛇になるがｗ）、1000kcalなんて菓子パン2つ
食ったらイーブンだからな。ここでやたらに1000超え否定してるレスを見かけるが、
きっとそいつは泳いだそばから菓子パンやらポテチやらパイの実やら食ってるんだろう。
だから痩せねーんだよｗ 痩せねーもんだから自分のやってるダイエットに懐疑的になる。
まぁ一種の被害妄想だわな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:42:30.25 gf/PZxj2
今日は一時間で1000kcal以上も消費してるんだから
500kcalの菓子パン2個くらい食べても大丈夫って考えの人が多そうだが
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:54:58.26 AmVNwm7l
>>562
ちょｗ お前ｗｗ 俺が言いたくてもさすがに気の毒だと思って敢えて言わな
かったことをストレートにずけずけとｗ
もっと他人の気持ち考えてやれよ。ただでさえダイエット板って気が立ってる
奴が多いのにｗ
でもよくぞ核心に触れた。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:17:12.52 iWFsLZ7W
>>557
あまり突っ込むなって。
追い込むと粘着されるよ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:55:25.11 lKVpEhoi
何kcalでもいいよもう。
少なめに見積もっといたほうが後の効果にも出やすいと思うから
私はいつも消費カロリー計算サイトの一番少なく計算してくれるところを参考にしてる
１時間で休み休み1000泳ぐので精一杯な私が言っても説得力ないけどね。。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:21:41.28 HbXfsVRw
>>562
俺のこといってるならすでに>>541でこの1年で25キロ減の体脂肪率12％達成してるからね〜
4月時点では10.8％までいったんだけどねｗ
そもそもジムでランニングマシーンやらクロストレーナーなりエアロバイクなりでどれくらいの心拍数やMETSで
1時間で1000キロカロリー越えるものかと嫌ってほど認識してるのが普通だろ
時速15キロで1時間走れるレベルの奴なんてジムにどれだけいるんだよｗ
1時間で1000kcal消費っつーのは想定以上の強度だよ
クロールでそんな効率よくカロリー消費できるんならみんなこぞってやってるって
競泳レベルでやってた奴ならまだしもその辺の奴で始めたばっかの人なんてなおさら無理だよ
そもそもそんな強度で最初からやれるわけないしね
>>558
ちなみにアクアビクスは4〜5METSね
45分でどれだけの消費カロリーか計算してみ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:32:15.73 Zmry4Ddp
ダイエット目的でジョグ初めて大会出ようって思う人多そうだけど、そういうの水泳は少なそうだよね。やっぱりある程度技術がいるからかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:38:19.91 tGqj5N3n
>>567
誰だよお前・・・必死すぎて恐いわ。いきなり絡んできてよぉ。
こちとらいちいち誰が過去にどんなレスつけてるかなんてチェックしてねーよ、
おめーみてーな粘着と一緒にすんなよキモいな。
なんかもっともらしいこと必死こいて力説してるけど、要するに1年で25キロ痩せたんだろ？
良かったじゃねーか。おめでとさん。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:41:20.15 98TRGxSY
1時間で1000kcal減らすために時速15kmで走る必要があるのは体重60kg台の奴でしょ
80kgあるなら時速１２ｋｍでいいからこれならまぁいけるじゃん
時速１２ｋｍで１時間走れるデブは多くないけどな
水泳でも同じじゃないの？体重６０ｋｇ台を仮定すりゃそりゃ１時間で1000kcal減らすのはキッツいだろうさ
まぁ、1時間にこだわらず90〜120分泳げばいいだけの話
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:41:37.40 HbXfsVRw
ジムで泳いでるって人も多いだろうからそういう人はランニングマシン併用したほうが
ダイエットに成功できる可能性は高いよ
とはいえ膝や腰が悪い人は水中ウォーキングや普通のウォーキングから始めざるをえないだろうけどね
1ヶ月もやればジョギングにそっから1ヶ月でランニングに移行できて消費カロリーも1日2000キロカロリーくらいの消費なら簡単にクリアできるようになるよ
体重もガンガン落ちるしね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:44:08.28 gf/PZxj2
>>568
マラソン大会はしょっちゅう市民大会が開かれてるけど
水泳って一般人参加の大会あるのか？って感じだしな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:28:08.55 AmVNwm7l
>>570
最後の行に同意。
そもそも水の熱伝導率は空気のそれに比べて約25倍ある。
ジムのプールの水温はだいたい30度弱。体温より6〜7度低い。
空気の30度と違って水の30度では体温はどんどん奪われていく。
奪われた体温を補うために体はせっせと脂肪を燃焼させる。
何もしないでじっと固まっているだけで、水中にいると地上にいるときに
比べて25倍のカロリーを消費する。結局これが、水泳が他の運動に比べて
極端に消費カロリーが高いカラクリなんだな。もちろん運動強度も高いんだが。
METs表はあくまでも運動強度の指標であって、体温維持に関わる脂肪燃焼についての
消費カロリーについては加味されていない。だから、水泳に関しては実際より値は低く出る。
結局水泳は体温維持に相当なカロリーを消費するから、長く水中にいればいるほど
消費カロリーは増える。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:40:04.94 HbXfsVRw
プールに毎日数時間はいるトドみたいなおばちゃんは例外なわけですねｗ
ほんとループだよなぁ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:40:43.75 T76Ab6su
おばちゃんはそれ以上に食ってるはずだからなあ、、、。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:45:28.09 gf/PZxj2
胡散臭い数字だな
ちょっとググると体温維持のための一日の消費カロリーが1000kcalくらい
毎日30度の風呂に2時間入れば2000kcal消費しちゃう
泳ぐ必要ねえｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:50:31.04 HbXfsVRw
プールのコーチの体型の劣化もけっこう見てると進んでるからね〜
毎日4時間くらいはプールの中にいるんじゃないかな
下腹、お尻、太ももとじわじわきてる感じ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:03:47.04 AkC/EGbH
水の中に浸かってるだけで、そんなにカロリー消費するってのは、ないな。水圧とか温度で抹消血管しまるし、血液循環しなくて体温を運ばない。人体における四肢の体温維持は優先度が低いし。
ただし運動してる状態を保つ為に体温維持するカロリーは例外。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:04:24.53 AkC/EGbH
説明するのが、めんどくさくなったでござる。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:14:37.13 gf/PZxj2
プール以外でも凍えるような寒さなら同じような現象が起こるのか？
プールとは関係なくなるが、冬は山登りメインだから気になるところ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:52:33.38 sf7qFX7Z
もうやめない？ｗｗどうでもいいｗｗｗ
こんなに泳いだよ！ほめてほめてーってスレじゃなかったのかよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:21:27.29 NpK3shCD
どちらかというと脳内シミュレートを自慢してるようにしか見えんよな・・・・
カロリー消費云々より実際痩せた人の体験談をかいてくれた方ががずっと参考になるが
殆どいないよなここ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:34:54.31 ALEo0Z47
>>576
バカを発見した！
どこに通報したらいい？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:42:44.63 ON1WYy4x
>>560
おいおい、どんな計算してんだよ
>>573
>METs表はあくまでも運動強度の指標であって、体温維持に関わる脂肪燃焼についての
>消費カロリーについては加味されていない。だから、水泳に関しては実際より値は低く出る。
>結局水泳は体温維持に相当なカロリーを消費するから、長く水中にいればいるほど
>消費カロリーは増える。
これは興味あるな
根拠となるような使用があれば教えてほしい
そうなると厚労省のエクササイズガイドなんかも、メッツ表を採用しているがあてにならない
ってことになるな
ちょっと前のレスに、ネットでの水泳の消費エネルギーの話があったけど、ネットで計算できる
サイトでの基準は厚生省時代の「第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）」をベースにして
いるところが多いが、これで計算するとクロール1時間で1000kcal程度の消費となるんだけど、
これが異常値なんだよね
厚生労働省になって発表された「健康づくりのための運動指針（エクササイズガイド）2006」の
メッツ表で計算するとさきの値の半分くらいとなる
まあ、これが>>573のいうように体温保持のための消費エネルギーが加味されていないとなる
とエクササイズガイドの指標自体に問題がでてくるわけだが
まあ、あくまでエネルギー（カロリー）計算は目安の域をでないけど、
消費エネルギー（kcal）=運動強度（メッツ）×運動時間（h）×体重（kg）で計算できるわけだから、
体温維持のためのエネルギーは無視してもいいと考えてるけどね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:45:09.56 ON1WYy4x
すまん
×消費エネルギー（kcal）=運動強度（メッツ）×運動時間（h）×体重（kg）
↓
○消費エネルギー（kcal）=1.05×運動強度（メッツ）×運動時間（h）×体重（kg）
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:56:27.99 sn5T1NZ+
早く運動しろデブども
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:54:35.48 NpK3shCD
>>567
1年で体脂肪12%は普通に凄いと思うんですが、普段どれくらいの事をやってるんですか？
15%以下となると運動だけでなく食事の面でも相当気を使わないと下がらないと思いますので参考にさせてください
具体的に知りたいのは
・体脂肪15％を切るまでの期間
・それまでの食事の内容
・運動（主にプールでしょうけどジムも使ってるみたいなので）の中身（時間とプログラム内容）
・年齢と性別（年齢や性別によって基礎代謝が違ってくるから）
あと細かいことですけどジムとプールって併用できる施設なんですか？使用料はいくらですか？
うちのところはジムかプールかの選択式（一回で2つの施設は利用できない）で一回400円（定期だとひと月3000円）です
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:10:37.40 lfwyuk1M
>>535
君が数学習えばいい話でしょ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:14:30.34 VeALFgAP
まだ計算大会やってたのか。
俺はランニングで膝を痛めて、仕方なしにプール通いにしたけど、水泳も良いねぇ。
まさに全身運動。
>>530も旦那びびらせてやろうぜ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:55:48.42 tmdW+14D
クロールだとほとんど上体しか使わないから、プール行く前にトレッドミルでウォーキングしてる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:15:04.06 djbwhETB
水がどれくらいの熱量を奪うかについての論争にもう少し燃料脂を足してみようｗ
まずは参考文献の提出をする。
URLﾘﾝｸ(chemeng.in.coocan.jp)
少々難しい事が書いてあるが、このページを丁寧に読んで簡単に計算してみると、
流速0.5ｍ/ｓで33℃の水中に標準的な体格の人間が浸かっているだけで
約223ｋcal/ｈを奪われるようだ。 誰か確かめてみてくれるとありがたい。
そしてオレの計算に誤りがあれば指摘してもらいたい。
プールは大抵30℃前後で、泳げば1ｍ/ｓ程度では水が当たるだろう。
となれば、筋肉を動かして消費する分を計算に入れなくても
223ｋcal/ｈより多い熱量を放出しているだろう。
その辺を考慮すると、水温30℃のプールできっちり泳げば、
案外1000ｋcal/ｈ近くは達成できているかも知れないね。 ただし、1000ｋcalの中身が
全部脂肪であるはずがない事は言うまでもない。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:16:41.21 y4YTnUjp
水で熱を奪われると、身体は守ろうと脂肪を付けるらしいね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:37:46.37 djbwhETB
>>592
その論争もずいぶん昔にやったがね、
まず、たとえそれが正しい説だとしても、
脂肪を増やすには必要以上の熱源栄養素を摂取しなければならないって事は分かるよね？
って論法で打ち破られた。 そりゃそうだ、ここは何の板だって話だよ。
食う量をコントロールせずに痩せられるはずがないからね。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:02:30.97 ALEo0Z47
>>592
それはもうネタレベルのトンデモ論だよ。
まあネタで書いたんだろうとは思うが。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:10:06.06 tmdW+14D
カロリー摂取量は同じで寒い所で生活した場合と通常の環境で生活した場合とで
筋肉と脂肪の付き方に違いがあるかという事を実験した記録でもあれば確実だな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:30:09.54 sn6t2hNK
温水プールってやたらと暑くてバテない？
外のプールの方がずっと長く泳げる気がするんだが
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:09:08.35 o1dzO32q
どんだけ1時間1000kcal消費にすがりたいんだよｗ
自分の体型みりゃぁわかるじゃん
1時間4000ｍくらい泳いでる奴なら越えてそうだけどね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:19:36.78 lS9JDY21
2ちゃんがそうなのかこのスレの一部の人間だけがそうなのか定かではないが、
なんかマイノリティ信奉の傾向あるよね。
ググって見れば結果は歴然としているのに。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:40:48.63 GrgzCSI7
>>598
でもマイノリティレポートではマイノリティが正しかったよ？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:53:33.50 ALEo0Z47
まあ共産党が正しいこと稀にもあるからな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:41:04.10 GZTvKqto
十数年習ってないけど、クロールって何か変わった所ある？
602:38
11/06/27 23:22:34.82 7uS1I6+M
170-75.4kg 最近チン○がでかくなった。
↑うそ、下腹の脂肪が減っただけでした。
股上浅い競泳水着を履き始めたから、陰毛の手入れを始めた。（これでもデカク見える。これ豆な）
ジムのプールって、いろんな人いるよな（練習コース・初心者コースで泳ぐ方は対象ではありませんよ）
コーチし始めるおっさん（60歳くらい・マンボウ）
おっさん） 「5秒落ちてきたな〜」←これマジむかついたｗ
「33秒か、まあまあ早いな」
俺） 苦笑い『・・・おっさんクイックで踵落とししたろか』
〜〜〜〜我慢の限界の壁〜〜〜〜
藤壷（横広がり3人以上）
クイックターンの壁側で、足だけ水に漬けて上からガン見するオヤジ（足へし折るぞ）
クラゲ（長距離を漂うレベルで回り見ないｗ）
マンボウ（横泳ぎ・背泳ぎチョー遅い）←練習コースへどうぞ
ターンの直前にスタートされるご婦人（対処法はあるから良いけど）
〜〜〜〜かわいいの壁〜〜〜〜
すぐ後ろでスタートする殿方（波除に利用されてる？）
ターンの都度、横のコースで潜ってガン見するおばさん（俺、腹凹まさんとかっこ悪いやんけ）
あ、基本僕、初心者には優しいんでよろしく
過去にもスクールで上手くなっていく人を何人も見てるんで、皆さんも頑張ってください
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:32:57.86 TjngiW+a
デブがプールに来たらイメージに合った音楽流してほしい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:56:13.73 +Sv6l0bj
だから まず 動けよ！ 計算以前の問題だよ
動いた分だけカロリーは消費する。 保障するｗ
605:591
11/06/28 07:54:46.89 AUb4crEC
なんだ、誰もフォローしてくれてないんだな。
1000がどうのこうのと主張してたのが多かったように思うんだがｗ
提示した参考リンクは見てもらえば分かるように、決してトンデモなサイトではない。
オレもフーリエの法則を理解して、正しい手順できちんと計算したわけではないから
>>591のようなハンパな書き方しかできなかったが、誰だってじっくり読めば感覚的にでも
大まかには分かるはずだ。 ぜひチェックしてもらいたい。 METの事にも言及してあるし
興味深い内容だと思うよ。
ちなみに、オレの立場としては昨日までは1時間で1000ｋcalなんて「有り得ない」派だった。
否定派の多くに見られるように、体験的にそうとしか考えられなかったからね。
しかし、紹介したサイトをじっくり読んでみれば、「有り得なくもない」派に宗旨替えしても
いいんじゃないかと考え始めてるよ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:56:12.74 hNroC8h3
>>602
なんだこの「主」気取り。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:00:09.22 TMg7pCWA
>>605
自転車で心拍計つけて山登りしたとき、二時間登りっ放しで、
消費は3000カロリー弱だったよ。
ポラールの心拍計で、心拍は常に160以上だった。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:27:11.27 mp9jDlSC
>>602
なんか支離滅裂だね。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:28:33.28 q1axhBRO
>>605
興味深い内容だね
水中で何にもしていないときだとこの計算でいいかもしんないけど、運動中は体温が
上がり、自然と放熱しているような状態だから、その熱量の方が大きければ、水中に
放熱される分は相殺されちゃうんじゃない
まあ、夏よりも冬の方が基礎代謝が増えることを考えれば、温度や水温による基礎代
謝の増加もたしかにバカにできないんだろうけどね
この考え方でいくなら、ダイエットしたけりゃ冷水の流水プールでじっと耐えていれば、
勝手に痩せていくってことねなるね^^
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:02:51.62 YtzTgJiF
数え切れないほどあるダイエットのサイトのほとんどが1000超えをうたって
いる事実を考えると、やっぱ普通に1000超えはあり得るんじゃねーの？
このスレだけがなぜか必死にマイノリティ支持してるだけで。昨日も誰か書いていたけども。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:23:20.26 UiDIJUgT
理屈こねくり回してる奴ら、自分のスペック晒してみ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:48:04.32 AUb4crEC
>>607
キミはもうアスリートレベルだな。 というか、間違いなくデブじゃないだろｗ
160bpmを2時間キープできる人なんて、そうはいない。
その身体能力があって、このスレにいるのは何か理由があるんだな。
>>609
もうちょっとよく読んでみて。 運動によって体温が上がってもそれはやはり放熱されるんだから、
相殺ではなくてむしろターボだよ・・・とオレは理解したんだが・・・
最後の二行、まずはその発想に行き着く人も多いかと思う。 でもその場合は運動によって産熱が増えないので、
どんどん体温を奪われるだけとなり、動物としては、まず末端への血液の供給が止まり、
中枢を保存する防御システムが動き出す。 ってか、もっと簡単に言うと、低体温症になり、
結果としては痩せる前に死ぬ。 ジャックが大西洋に沈んでいくシーンが思い出されるね。
>>611
ちなみにオレはこのスレに何年もいる男だが、お陰でデブからは脱却した。
なぜまだいるのだと問われると、ホームみたいなものになってしまったからだ。なかなか離れられない。
身長174ｃｍ 体重65ｋｇ 腹囲77ｃｍ 体脂肪率13％前後（インボディ計測）とホントに今は標準くらいになれた。
5年前は体重は80ｋｇが近かったけどね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:53:45.84 ocqDaVO+
数字や効率を気にするデブに限って、ちょっと泳いじゃ休んだり
歩いてみたりジャグジーに浸かったりスポーツドリンク飲んでみたり。
実質ほとんど運動しないままプールを出ていく。
まあ、そのおかげで、こっちは延々泳いでいられるのだけれど
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:16:54.89 q1axhBRO
>>610
ここのテンプレ>>2で計算してみ
過去にもこの手の話題があって、水泳の消費量が1000kcal程度となる多くのサイトは、
かなり昔の，厚生省：第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）を参照しているので
あてになんないってことで今のテンプレのサイトになった
いくら1000越えのサイトが増えようがそれが正しいとはかぎらない
>>612
運動によって産熱が増えない場合は体温を奪われるだけと言うなら、温度差による体
からの熱量の放出は体内のエネルギー消費に関係ないってことじゃない？
言ってることが矛盾していないかい
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:49:30.00 AUb4crEC
>>614
なぜそこに引っ掛かる？ 矛盾はしてないよ。
ひょっとして>>609の「冷水」の温度についての解釈の差がこの誤解を生んでいるのか？
体温を奪われる「だけ」という表現はなるほどオレが正しくなかったかもね。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:40:10.38 cCskIbtY
とにかく男女問わず見える見えないに関わらず陰毛の手入れはこの時期とっても大事
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:51:11.73 UiDIJUgT
>>602
水泳板のノリで、ここで書き込むと叩かれるよ。
ここはデブで泳いでる人が大半で、泳げない人もたくさんいるから。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:38:30.97 +IBoHV2L
よっぽど1時間に1000kcal消費であってほしいんだなｗ
そりゃぁいける奴はいけるだろ
まず1時間連続で続けて泳げる奴
かつ心拍数が150レベルを維持できる奴（個人によって違う）
競泳上がりのデブとかマスターズ上位の奴以外は1時間に1000kcal消費はまず不可能だよｗ
プール人口で3％くらい？ｗ
せいぜい500〜600kcalくらいじゃないかな
しかも休みながらやる奴が大半だろうから実際はもっと少ないけどね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:58:22.81 ExWtLaqd
何で痩せる必要のないヤツが書き込んでんだ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:09:40.28 QI8SrW/3
出た！心拍数厨ｗ
心拍数厨と低炭水化物厨はダイエット板の二大名物厨である。
どのスレにも神出鬼没に現れてワンパターンなトンデモ論を展開しスレを荒らして
去ってゆく妖怪のような存在で住人から忌避されている。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:05:54.30 4C9ONrag
俺昨日、ジムのエアロバイクで軽めの負荷を回転数平均110にして
休み無の三時間ずっと漕いでたけど最後の一時間は心拍180近かったぞｗｗ
200行ったら死ぬんじゃないか怖かったけどね
622:38
11/06/28 23:16:37.71 DInuPZMN
>>617
そうみたいだね。
オイラ、スレ違いみたいだから、水泳板に行きます。
なんか消費カロリーとかの話ばっかりだしｗ
そろそろ本格的なトレーニング法とかの話もしたいしね。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:18:43.80 +IBoHV2L
>>620
出たも何おまえはテンプレから読み直とｗ
何しにきてるのやら
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:18:26.04 lb9ltp2q
水泳だとプールで心拍計を禁止している所が多いからなあ
ジョグやバイクなど陸上の運動だと心拍計は常識なのに
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:23:25.01 iRT40eFc
どうして最近こんなにギスギスしてるんだ
もっとマッタリいこうよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:30:48.32 N0XeRXjG
久々に行ってきたけど平日夜混んでるね
すぐ帰ってきちゃった
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:31:38.03 r+o19zUI
人を識別する順番として性別→顔の良し悪し→体型ってことが分かった。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:48:48.03 h+FvJXSW
おれのトレーニング方法
筋トレの部
エアロバイク10分
胸、背中、ケツ〜大腿部、腹筋で筋トレ
有酸素運動ではプールで一時間〜二時間
水泳のための筋トレっぽくやってるんだが、前腕とか下腿の筋トレしたほうがいいかな？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:38:35.56 I6/xrYEe
>>626
今年の夏は暑い上に節電とか言ってるからプールは混んでるよ
常にレーンが大渋滞だからココで書かれてるようなペースでやるなんて無理
でも、プールまで歩いたり車のエアコン切ったりして
汗だくになってからプールに入ると超きもちいいよ
問題は体臭酷いやつがやると誰も寄らなくなる諸刃の剣
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:30:03.36 YK1+2Jgu
昔うちの近くの公営プールが150円だったときはホームレスが風呂代わりに
やってきて迷惑だったなあ。今は400円になったからもうそんなことはないが。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:59:13.97 hrbAjTty
土日しか泳いでない週末スイマーです。最近ドローインしながら泳ぐというのを試しています。これって痩せるのに効果あるでしょうか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:45:38.48 4eb/TkWO
週末だけでは無理
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:28:59.85 0bOhDBiL
>>624
プールだとぶつかったりすることを考えてのことだろう。
心拍数計るよりも安全取ってるだけだな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:17:34.01 Y2O0a7h3
サンマになるまで泳げと言われました。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:37:53.07 iBTuBNPL
魚ってすげーよな。マグロとかずっと泳いでないと、止まると死んじゃうんだろ。
しかも時速100kmくらいで泳ぐらしい。それであの巨体。大物で300kg以上ある。
しかもトロと呼ばれるあのギトギトの脂。そんだけの勢いで泳いでてなんでそんなに脂肪付く
んだよｗ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:40:58.29 sCB44bt5
次回のアインシュタインの眼は必見です
7月2日(土) 午後6:00〜
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:57:38.21 gSXMrte6
>>635
泳ぎの効率がよすぎるんだよｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:25:02.58 umKH8Cn1
つまり泳ぎの上手い人は効率的にエネルギーを抑えて泳ぐわけか・・・犬かき最強だな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:39:26.53 9XbL0Hlo
犬かきで何km泳げるかが課題だな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:30:13.55 D4jVyD89
デブの犬掻き・・・かわいいw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:33:13.85 U2R66FQD
マグロ先生は食べながら泳いでるのではないでしょうか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:06:48.64 JNEHIXw9
今日からプール営業だ〜
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:52:27.41 MdTsLE7z
>>530です。
>>589ありがとう。
ホントびびらせてやりたい？
単身赴任はトータル2年間で、2年間のうち数回帰宅するので、その度に驚かせたいです。
あっという間に6月が終わってしまった。
今朝の測定で90.5キロ。
6月中に80キロ台にのせる、という目標は達成できませんでした。
あと20日で旦那が一時帰宅します。←2日間だけ。
それまでにせめてパッと見で「ちょっとスッキリした？」と、わかるくらいになりたい。
頑張ります？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:53:57.60 MdTsLE7z
？じゃなくて！
ごめんなさいorz
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:22:27.73 gL1/MMKk
夏休みに入るとウザガキがわんさか押し寄せるんだろうなあ。
嫌だなあ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:30:42.27 Ml3wwf3r
>>645
それって市民プールではって事？
まさかジムのプールにもわんさか来るのか？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:09:28.72 AhMdVJlW
>>646
当然ジムにも来るよ
暑夏になれば普段来ない人も暑さをしのぎにプールに来る
子供の夏休みの8月とか子供でいっぱいだよ
子供の入場時間は17時までが基本だからそれ以降は殆ど居ないけどね
騒がれるのが嫌なら自分で時間を調整するしかないよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 12:32:31.21 cD978mk8
ガキはこぞってプールでおしっこするしなぁ・・・・ プールの水がすっぱくなるもんな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 14:48:45.59 nnmDivjF
うちとこのジムのプール、夏は毎夜孫自慢大会になりますorz
日中はもっとすごそう((((；ﾟДﾟ)))
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:48:03.20 mcZi/iFK
今日は疲れてて25m40秒だったんだけどこれって効果ない？
普段は25m30秒なんだけど
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:18:33.22 cD978mk8
>>650
何もしないより絶対にいいと思う。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:49:12.39 n0tytvvr
人嫌いなんだけど、やはり多くなる７、８月は止めておこうかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:39:06.56 AhMdVJlW
>>652
そんな事言ってたらいつまでもダイエットなんかしないと思いますよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:50:35.70 o7H4bY7J
9月は残暑で止めておこうかな
10月は食欲の秋で止めておこうかな
11月は寒くなってきたから止めておこうかな
12月は忘年会で忙しいから止めておこうかな
1月は正月と新年会で忙しいから止めておこうかな
2月は雪積もってるから止めておこうかな
3月は送別会と花粉症が酷いから止めておこうかな
4月は花見と花粉症が酷いから止めておこうかな
5月は陽射しが強くなってきたから止めておこうかな
6月はジメジメして気分が乗らないから止めておこうかな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:34:01.11 n0HFff8c
お前らどんだけ安いジム通ってんだよｗ
俺が通ってるジムなんかガキどころか小汚いジジババさえ来れる雰囲気じゃねーぞ。
もちろん利用できるのも会員本人のみだし。
ただし入会するには既存会員の紹介状がいるのと、入会審査があるけどね。保証人も要る。
入会金が300万（ただし退会するときに25％返還される）。年会費（月単位では入会できない）は約100万。
その分サービスも超一流だけどね。まるで超一流のホテルに来ているような錯覚を起こす。
清潔なプールで泳いで温泉でゆっくり汗を流して全身マッサージ受けてラウンジで冷たい
アイスコーヒー飲みながら他の会員と歓談する午後のひとときは何物にも変えがたい至福の時間だ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:41:27.34 G6a494TU
真冬と梅雨の外で運動が出来ない時しか行かないので
一回400円の市営プールで十分
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:45:25.44 o4Mvbpsz
泳いだらさっさと帰りたいから、特にうらやましくないなぁｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:36:26.77 OLteohOq
うだうだ言ってないで、プール行こうぜ。
行って泳げば、動いてないよりは良いんだからさ。
そんじゃ、行って来ます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:00:30.29 ykMuBQ8m
ＮＨＫＢＳプレミアム 観て！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:02:08.57 EjZB5tJ7
>>659
ＢＳだったのかＮＨＫ教育でスタンバイしてたらアニメが始まって
新聞見たら載ってない・・・ 明日だったかななんて思って風呂入ってたＯＴＬ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:33:47.15 g+rN8RL+
俺も高級サロンのようなジムに通ってみたいなあ。
上流階級の社交場のような感じなんだろうなあ。
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