【水泳】 プールで痩 ..
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453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 23:32:25.81 LIeXeFup 3000m泳いだ後10キロランニングってすげええなぁ 元競泳選手恐るべし 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 23:36:22.49 FV1Y8Fc2 皆さん色々とありがとうございます。ホント、勉強になります 腐女子ですけどね。 水中ウォーキグ中にカニ歩きしてる人いますよね？ 何の効果があるんです？ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 23:37:09.73 zHxIRGxz >>454 股間のストレッチ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 23:40:21.62 4d6tuVEx >>454 喪女板に書き込んでるのってほとんどは男でしょ？ 気持悪いよね 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 12:01:17.52 vl7GdKfZ 水泳レベルの負荷で上腕三頭筋に刺激を与えるとなると、 平泳ぎは別として、 他の泳法ならきちんとフィニッシュをカキ切ることだね。 すなわち一瞬であってもヒジを伸ばし切るって事。 意識して泳いでみればそれなりに高負荷だって分かると思うよ。 だが、何度か書いてるが、それで上腕三頭筋が大きくなったり、 周辺の脂肪が特に減ったりするという事はないよ。 泳ぎとしてはレベルアップしちゃうけどｗ
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