【水泳】 プールで痩 ..
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 01:47:46.82 lzz380RA 大学のプールなんだったらちょっと覗くくらいできないのかね。 それでみんなに合わせるのが無難だと思うが。 ウチはジムとプールのやつだけど、競技用のなんか履いてるの1人もいない。 そもそも水着も売っているんだけど、そこではトランクスが売ってる。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 13:26:38.48 LGP5zReI 身長158/体重62→59.5 食事制限（1日1200キロカロリーくらい）＋水泳（週3日）で、 1週間に1回夜食、毎日酒（ウィスキー）呑んで、 3週間でマイナス2.5キロ 当初思ったより痩せられてる あと泳いでるときと泳いだ後とかがすごい気持ちよくて、 すごいすっきりする 初めてプール行ったときは加減分からなくて 平泳ぎで200ｍが限界だったけど、 ペースを1キロ40分に落としたらいくらでも泳げるようになった 運動の楽しさをはじめて知ったよ 正直このスレに助けられた スレのみんなありがとう、これからも頑張ります 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 19:45:32.91 r0A5HW7r 背泳ぎが良いって言うから今日試してみたけど確かに結構腹筋にくるね。 浮いてるだけでもバランス保つために足をピンと張ってバタ足続けないと 沈んでしまうし、それがかなり腹筋にくる。 しかも水を掻くたびに体が右へ左へ傾くからかなり下腹・わき腹付近のツイスト運動 が加わる。 確かにたるんだお腹周りの脂肪を取るには理想的な泳ぎだと思った。しばらく続けよう と思う。
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