【水泳】 プールで痩 ..
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:47:09.70 IJ7LeyKc
１８０−１２０kgのスーパーデブ
さすがに腹回りがやばいと思いダイエット敢行いたしました。
基礎代謝２４００カロリーで 主に腹回りがやばいです
先月末からジム通いしまして、筋トレと有酸素運動メインにやってきましたが
ようやく水着が手に入りまして、今日からプールデビューでした。
クロールで２５ｍプール、往復8本が限界でした。
結果 一週間 １２２．４→１１８．４
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